筋肉痛♪

今日はみごとな筋肉痛

軽～い、登山のつもりが．．．

それに、登りだけでもかなりバテ気味だったし、疲れも酷かった

スキーツアーの時とは雲泥の差

ちょっと考えてみました

　１．慣れてない
　２．歩幅が全然違う
　３．一歩の高さが全然違う
　４．降りの楽さが違う

１についてはいろんな所に行って、場数をこなすしかないかな

２、３についても慣れの問題でしょうか
自分の場合シール登行の際歩幅を小さくして（←一歩あたりの高度変化を小さくして）体の負担を減らしています。
これはツアー経験を重ねてく上で行き着いた方法。
最初はペースが分からず、先輩達の足音と同じリズムで登っていました。
そうすると、一歩一歩が自分にとっては大きくなってしまい、後ろ足を引き上げる時かなり負担になっていました。
今年位から靴１足分くらいに歩幅を縮めて、登りが快適になりました。
特に急登でジグをきって登る時はスンゴク負担が減りました

しか～し、山登りでは使えない
山登りの場合、急登では足場が決まっている場合が多いのです。
特に大きなステップを踏む必要がある場所は苦手
股関節も柔らかくする必要がありそうですね

４は当然のはなし
スキーはラクしすぎですね。
テレマークスキーは太腿の内の筋肉をよく使いますが、今回は太腿の外側の筋肉がパンパンです。

後は、気温や風景（気分的にも）もだいぶ影響しそう

とにかく、場数を踏んで修行あるのみか．．．

大倉山へ♪

今日は大倉山１４４３ｍへ行ってきました

今年初めての山登り（？）

7：38　スタート

最初のペースがなかなかつかめず、スキーツアーと一緒のペースで登り始め．．．
１０分ぐらいで撃沈

とりあえず足を止めない程度で前進あるのみ

最初の急登をやりすごし、ひたすら前進

途中、標高を表示した石柱が．．．まだ、こんだけあんがかよ

気温もどんどん上がってきて水分補給しながら、前進

9：52　頂上到着

頂上には小さい祠、鐘がありました。
頂上からは剱岳、立山が見えました
視界が開けるのはここだけなのでゆっくり堪能

あとは来た道を戻るのみ

10：10　下山開始

11：51　登山口到着

緑に囲まれて気持ちよかったです

今シーズン、ラストツアー♪

今日も立山に行ってきました

今日が今シーズン、最後のツアーと決意して

ターミナルに着くと、見渡す限り雨スジが．．．

そこで、先週雨スジが無かった、山崎カール向けて出発

今日は一人なので、自由気ままに、のらり、くらり

ローソク岩位でやめるつもりが．．．

なんだか調子が良くて雄山まで．．．

なんだか気分もノッてきて大汝山まで．．．

なんだかテンションもで富士ノ折立まで．．．

富士ノ折立でランチタイム

雄山に引き返して、山崎カールをドロップ
今シーズンのラストシュプールを刻んできました

今シーズン、一緒に活動していただいた皆様、ありがとうございました。
おかげで、怪我も無く、楽しいシーズンを送ることができました。
来シーズンもよろしくお願いいたします。

また、立山へ♪

また、立山へ行ってきました

今日はガスガス

しか～し、相方の希望で山崎カールへ

ガッツリ、トラバースで右足にかなり負担でしたが、最適ルートでカールへ

後はひたすら急斜面を登り雄山－大汝間に到着

途中、不安定なガレ場に取り付いてしまいましたが、なんとかやり過ごしました

雄山で昼食をとり、カールへドロップ

ブル道を登り返し、室堂山方面に

途中、テレ仲間と一緒になりながら、ターミナルに帰還しました

歩いてみる♪

今日は天気予報では予想
でも、雨なんか降りそうにない

ということで、家の周りを歩いてみました
以前に少し走っていた事があるけど、最近はパッタリ

登山靴を履いて、帽子をかぶって、ズボンのポッケには万歩計を忍ばせて．．．
なるべく、車の通らない道をテクテク．．．

田んぼの中のちっちゃなタニシを覗きながらテクテク．．．

道端のちっちゃなお花を眺めながらテクテク．．．

顔をなでる様なさわやかな風を感じながらテクテク．．．

海岸の波の音を聞きながらテクテク．．．

おっ、近所にも絶好のテン場発見と驚きながらテクテク．．．

酔っ払い風の自転車に乗ったお爺ちゃんとすれ違いながらテクテク．．．

結局、万歩計は約8300歩を示していました
時間はちょうど１時間位
歩き終えると、薄っすら汗をかいていました。
体もホックリ温まっていい感じ

今度はどこに行こうかな

またまたまた、立山へ♪

今日も行ってきました

行程は、室堂→一ノ越→御山谷滑走→一ノ越→ブル道迄滑走→室堂山→室堂

大人数で楽しいツアーでした

雪は少なくなってます。雪の壁もミニチュアサイズに．．．
雨スジも一段と発達中

天気は明日の方が良かったかも

またまた、立山へ♪

本日もまたまた、立山へ行ってまいりました♪

室堂到着
とりあえず、お決まりの写真




だいぶ、雪が少なくなってます
雨溝も発達中

とりあえず、一ノ越へ
一ノ越からの展望


一瞬、槍ヶ岳も見えてました

とりあえず、御山谷へドロップ＆登り返し
程よく緩んだザラメでサイコー

テンションで雄山へ
結構いいペースで登れちゃいました
雄山からの景色





なんか、気分がのって御賽銭をチャリン
”ぺこぺこ、ぱんぱん、ぺこり”と御参りを済ませ、ランチタイム

腹ごしらえの後は、山崎カールをドロップすることに
実は、気分が良かったのはここまで

苦労して、雪上にたどり着きびっくり
雪、すんげー硬い　しかも今日も革靴
とりあえず、スキーを装着、降りてみることに
１ターンで想定より軽く１０ｍは落とされ、やっとの思いで停止
雪の欠片が後から落ちてきて、すんごい勢いで弾け飛んでおりました

１ターンごと止まりながら、慎重に滑落
なんとか急斜面をやり過ごしました

後は快適滑走
雪が硬かったのも、急斜面だけで、斜度が落ち着くと程よいザラメに
チョイチョイ休憩も入れながら、ブル道まで滑走



まだ、１２時過ぎでしたので、定番の室堂山展望台方面へ
展望台から、”雪が溶けたら行こうかな”と目論んでる所を観察


風が当たらない場所でコーヒータイム
横になって空を眺めてると、雲がどんどん流れて来て、早々に撤収

〆は吉峰でウダァ～っとなって、おしまい