ウォーキング9/26-10/1

(9/30、Seacliff State Beach)

先週(9/26-10/1)は、月火木金土と5日間歩いて週目標20マイルを達成したと思う。
、、思うと書いたのは、いちいちiPhoneの万歩計を見るのが面倒になったので。
大体の感じで、自分の場合は、
10000歩が4マイルで、5日間だったら、4マイルx5=20マイルとなるわけ。
ドクターから、「ダイエットと運動をすること」と言われているので、
ウォーキングは、仕事の一部みたいになってしまった。。
良いことなのか、悪いことなのか、、

夏が終わり、海辺は、非常に静かになった。。
いいこっちゃ。。

Seacliff State Beachは、土手に、ススキがいっぱい植わっている。今が盛り。