金曜日の夜は親子でできるクンダリーニヨガコースです🔥
少年部の稽古内容は「こうき先輩ブログ」をご覧になってください😊
月末のヨガコースは、より体をリラックスしていただくためにリラクゼーションヨガシリーズを行っております🧘♀
リラクゼーションヨガでは身体の筋肉を心地よく伸ばし、しっかりとした呼吸法を行い、最後に内観療法で仕上げていきます😊
内観療法を行うと、自分の歩んできた人生の道のりにおいて自分がいかに多くの人たちに支えられ今日に至っているのか？というのに深く気づかされます。そして自己価値感が高まり、自己イメージが改善され前向きに生きていくのに大いに役立ちます。
大誠舘の保護者の皆様で、親子でできるクンダリーニヨガに参加されたい方がいらっしゃいましたら是非一緒にやりましょう😊