2021/09/18

78.1

朝

シチューかけご飯

昼

フジパンのランチパックハムマヨ

いかピーお菓子

間

実家で出してくれたピザパン

夜

ご飯軽く２杯

茗荷甘酢、辛子高菜

肉なす味噌炒め

チューハイを薄めて１杯

ファミマでもろたの、９%でヤバし薄めて

走ったよロング1h20m、走る前に水飲むと脂肪燃焼が３０%増えるってホント？