9/25

朝　レーズンロールパン（マーガリン入り）３個、梨３切れ
昼　シーフードヌードル、家から持ってきたオープンサンドパン2枚分
夜　唐揚げ4個くらい、ポテトフライ、イカ天ぷら、モツ鍋ちゃんぽん＠会社裏で飲懇親会

久々朝食べた
79.1キロって、相変わらずメーター調子悪いのか？減ってる実感ないが、ひざはめちゃ調子いい！足首も快方へ。
が。。夜食いすぎ

9/24

朝 パン2枚相当、タマゴサラダ、
昼 忘れた
間 きな粉団子2串、紅芋かりんとう的な
夜 ご飯2膳、鶏肉の回鍋肉的な、オクラの胡麻和え、ホームランバー

捻挫の後はストレッチで稼働が大事

9/23

朝　昨日の残りの回鍋肉風、ご飯、おにぎり具残りのツナマヨ
昼　黒糖マーガリンパン5個？、チョコスティックパン４本？おにぎり３個唐揚げ１個卵焼き１個
夜　ぶっかけ大＋ゴボウ天３本＋いなり１個＠丸亀製麺、チョコモナカアイス

朝からドタバタギャーギャー。。。
チャリや車でうろうろ応援、心地よい疲労

9/22

朝　娘の残したおにぎり（ひとくち）
昼　焼きうどん、フィッシュフライサンド（ヤマザキショップにて）
間　焼きうどん、レトルトカレー
夜　豚肉と厚揚げの回鍋肉風、厚揚げ焼き、水割り

朝バス、膝が思ったより良くて。
左足首は、やってるときは、ストップ&ダッシュでピキッと来たのでまだまだかと思ったけど、帰ってアイシングで、かなり回復良くなった。
念の為サポーター見に行った。やっぱ高いので今のを修理しよう。

9/21

朝　空港でタカギベーカリーのカレーパン
昼　三田製麺所のつけ麺大盛り
夜　家で納豆カレー、トルティーヤチップス

東京でした