変わりやすい冬のお天気に、Rioの周囲の方達も
ちょっぴり風邪ひきさんが多くなってきたような気がします。
そんな時は酸辣湯(すっぱくて辛いスープ)がおススメ!
体が温まるし、お正月の飲み食べ疲れの胃袋と肝臓にやさしくしみていきます。
すっぱいものは疲れた体にも最適なので
いろいろな酢を楽しんで料理に使ってくださいね
そして話題の腸内フローラに良い食べ物
大根と身欠きにしんのがっくら漬という漬物
美味しいのに体にバッチリな食材、塩分に気をつけて
和製の乳酸菌を摂りましょう。
ぜひ美味しく召し上がって見てください。
別件ですが
インフルエンザが流行し始めたと今日ラジオでも言ってましたが
ウイルスに対抗するためにも自己免疫は高めたいもの
自己免疫といえば瞑想呼吸は有酸素運動
すごく体にいいんですよ～
1日に5分でも10分でもゆっくり呼吸をしてみてくださいね
元気になります
今月の24日は宇宙のエネルギーと瞑想呼吸で健康になろう!
実践講座があります
“自分の夢実現”
に近づけるよう人生がうまく好転していく方法もお知らせしたいと
今から張り切っております
あなたと家族の夢を実現するために一緒に瞑想呼吸をしてみませんか?
皆様の参加をお待ちしております。
2016年も元気で過ごそう!“宇宙エネルギーを活かす健康法”講座
霊気瞑想法を実践しながら宇宙や自然とつながり、
月のリズムにあわせて暮らす方法で夢も実現
講 師 青森セラピールームRio 根井香織
講 師 ヒーリングサロン ルル 葛西佑美
日 時 1月24日(日)10時～11時まで実践講座
11時～12時30分まで治療会
場 所 アピオあおもり健康指導室
参加費 500円
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
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