とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・I'm not OK

I'm not OK


I'm not OK＝自己否定です。

私達は、自分自身の欠点、わだかまり、汚点、恥部に対して

ダメ出しをしています。

バレれば、恥をかき、嫌われ、悪い子になります。

悪い子は愛されません。

親から見捨てられ、仲間から嫌われ、馬鹿にされ、独りになります。

結果、自分に嘘をつき生きています。

知らないことに知らないと言えない。

まして、Noとは言えません。嫌われるからです。

常に、相手に合わせ、ビビった人生しか送れません。

I'm OK


I'm OK＝自己肯定です。

自分の人生を堂々と生きられます。

人生の欠点、わだかまり、汚点、恥部に対し

「昔、こんなアホな事してたよ！」と

まるで、笑い話如く、人前で堂々と話せます。

相手に合わせ、ビビったりせず

自分らしい人生をおくれます。

カウンセラー


カウンセラーは常にこのポジションでカウンセリングを行ないます。

但し、カウンセラーにと言えども

100％　I'm OKではありません。

「私の中にはI'm not OKが有り、

まだまだ、認められない私が居る事を受け止める」事が大切です。

I'm not OKの受け止めが大切です。

これが出来なければ、

カウンセリングの最中に

クライエントのI'm not OKの部分に接したとき

カウンセラーのI'm not OKの部分が響き

クライエントの心の叫びを拒否し聴けなくなります。

カウンセラー自身のI'm not OKの部分に響くからです。

I'm not OKの部分は過去に付いたこころの傷です。

こころの傷は、消えません。

消そうとすれば、自分の人生を否定することになります。

しっかりと、こころの傷、叫びを聴き受けとめ

「これが私の人生だった」と

肯定も否定もせず、受け止める事が

I'm OKへのスタートになります。

一歩踏み出しましょう！


https://cocorotkn.com/2022/08/29/self_denial_counseling/





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