ダイエットをはじめて、一年近くたつ・・・・・
ちょっと気温が下がると、寒くてしかたない、靴下の２枚履き、足湯、あったかいお茶、厚着、
暖房温度26度に設定・・・この５項目がかかせない。
脂肪が減ったからだと思うが・・・・・
朝バナナを何ヶ月もつづけると、さすがにバナナが嫌になる。
家にバナナがないと、ほっとする時もあった。
10ｋｇちょっとは痩せれて、靴下を履くのと、足の爪を切るのが非常に楽にになった。
体育座りも、お腹がつかえなくなって、楽にできるようになった。
今後は、バナナからサラダとヨーグルトに切り替えて、体重を維持していこう。