病は気から・・

心と体はひとつ。幸せな人は免疫も元気!?

「最近は、すぐに風邪をひいちゃって。それに1度引くと、なかなか治らない。
前はこんなことなかったのに……」そんなふうにボヤいているアナタ、免疫力が低下していますよ。
ストレス、たまっていませんか？　


心がくたびれていませんか？
「昔から、『病は気から』『心と体はひとつ』などといわれるように、心の状態と体の健康とには密接な関係があります。
風邪をひきやすかったり、体調が悪かったりするのは、心が発するSOSサインのことも多いんです。もちろん、これは逆も同様で、心がいい状態だと体調もよく、病気にもなりにくい。
幸せな人は、それだけ免疫力もしっかりしているといえますね」と、赤坂溜池クリニックの降矢英成院長は話します。　


さて、あなたは大丈夫？　免疫力を鍛えるためにも、さあ、まずは心をハッピーにしていきましょう！

ニュース

難病筋ジストロフィー　薬物治療に道
産経新聞 5月11日(水)15時50分配信

　筋肉が衰える遺伝性の難病、デュシェンヌ型筋ジストロフィーの原因となる遺伝子異常を読み飛ばし、筋肉の修復を促す分子化合物を、京都大大学院医学研究科の萩原正敏教授と神戸学院大総合リハビリテーション学部の松尾雅文教授が共同研究で発見し、日本時間１１日付の英科学誌「ネイチャーコミュニケーションズ」（電子版）に発表した。
薬物治療につながる成果で、萩原教授は「数年以内に患者に投与できれば」と話している。

　同病の原因は、筋肉に必要なジストロフィン遺伝子の機能不全。
アミノ酸の配列を決める「エクソン」と呼ばれる部分の突然変異で遺伝子の読み取りがうまくできなくなり、筋肉が次第に失われるとされる。
萩原教授らは、神戸大病院で治療を受けている５歳の男児から細胞を採取。
低分子化合物のリン酸化酵素阻害剤を注入したところ、ジストロフィンを生成させることに成功したという。

う～～ん おいしそ

明日は、ローストチキン一羽・お刺身・ローストビーフサラダ・お豆腐、新玉ねぎ、ホウレンソウの小鉢、ご飯は五目御飯にします。（具は朝から煮ています）あとアサリの味噌汁ですね。
息子たちはおかずが多くないとだめなようですから困ります。



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ホー

私はまったく違うタイプの人間と結婚することをお薦めします。

なぜなら違うお互いを見ることで、世界が二倍に広がると思うのです。

●無口な男性は、おしゃべりの女性と出会うことで刺激をうけます。

●おしゃべりな女性は無口な男性と出会うことで、静けさをいただきます。笑

●控え目な女性は活発な男性とお付き合いすることによって、たずなを引けます。

●気の短い夫（妻）と　なんで結婚したのだろう・・・・・。

　いえいえ　あなただから続いているのです。（＾。＾）


「なんでやねん！！」というつっこみは、自分とは反対だからできるのです。

どうか同じ匂いを探すこともあるでしょうが、

違う人間とも付き合いましょう

合言葉は「山」　　　


　　　　　　「川」

ですね。（＾。＾）



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アドバイス

■食事のバランスを意識しましょう

バランスの悪い食事は、栄養を燃焼するためのミネラルや栄養素が不足していることもあり、摂取したカロリーはエネルギーとして使われにくく、どんどん体にたまっていくので太りやすい体になっていきます。

バランスの良い食事で摂取されたカロリーは燃費が良く、エネルギーとして発散されやすいので、1回の食事の中に多種類の食品をそろえるようにしましょう。

野菜や海藻類などの低カロリーでビタミン、ミネラルの豊富なものを必ず食事の中に取り入れるようにすると、栄養バランスが整いやすくなりますよ。


■ジュースなどの甘い飲み物を摂ってしまいました

ダイエット中はノンカロリーのお茶、水を飲むようにし、どうしても甘い物が飲みたくなってしまったときには低カロリーのダイエット甘味料を使用したものを飲むようにしましょう。
毎日の食事に気を配りながら、今週はより良い食事ができるようがんばってください。



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　　　　て言うか　　　全然変って無い　　体重


　　　　　無理じゃん　　　ダイエット


　　　　　あと　　　一ヶ月で　３キロは痩せないな・・

６０日

ダイエットには、食事や運動だけでなくダイエットに対する姿勢や心意気も重要です。

ネガティブな考えをしてしまうこともときにはありますが、簡単なことを毎日決めて守ろうとすると、次第にプラス思考に変わっていくものです。
・・・さんは、以前はどちらかというと被害者意識が強かったのかもしれませんが、少しずつまわりの出来事に興味が沸いてきたようです。

この調子で、バランスの良い食生活にも関心を持てるようになると、ダイエットを成功させる自信がついてくることでしょう。

生活習慣の改善が見られる・・・さんは、食事の問題点であるスナック菓子に気をつけましょう。スナック菓子に含まれている油は体内で酸化されやすく、活性酸素を生む元になり、細胞膜を傷付けてしみやしわなどの老化の原因となります。

美しさを保ちながらダイエットするために、スナック菓子は控えるようにしましょう。
残り、あと30日です。健康的にダイエットを成功させましょう。

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私は今、とても不安な毎日かもしれないです。
母はやはり連れて帰りそうにないし、一番ベストだと思っている今の施設からは、出てくれと言われているし、子供は真面目に働いていますが、臨時職で、私よりもずっとお給料が少なくて、結婚できる状態でもないし、その前に相手は居ないし・・・
何より、病気の見通しが全くつかないので、金銭的に苦しくなっていくのが目に見えてわかるからです。

数年前より母の貯金も200万、私も半年で100万近いお金を使ってしまいましたし、収入は今はないしで、新婚当時の貧乏暮らしに戻りました。


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　　　　　う～～～ん