いつものように

目が覚めました。
何時に寝たのだったかな？
あっ携帯の充電がなくなってしまって痒みも収まったので寝たのだった。
薬をつけたところは紫斑消えてる感じ他はまだある。
やっぱり薬つけなきゃ消えないかな？

色々調べてみたら老人せい紫斑とかもあると
？
歩きが少ないのかと思い歩いたり、

さて洗濯後終わったまた除湿機かけて干しておこう
除湿されると幾らか良いかしら？

って腰

また足の痒みが

🍆焼きを食べたからかな～～
それともこの紫斑のせいか

紫斑とか言ってたようだ

痒みでまた目が覚めた、
アレルギーの薬は飲んでるが、
薬を付けて落ち着くのを待とうか。

膝と右足の先が痛くて寝てしまった。
少しは良くなったかな？

ＫL－6

568下がってる。
標準500以下
久しぶりの値なような
3ヶ月前は639

何でこんなに下がったのだろう
治っちゃうのかな？？

痰の薬が効いてるのかな？

ビックラポン

センセは何にも言わなかったけど、、、
その他のことを見つけたみたい。

あぁどうなるかな？？

そうそう今日は柿買いました。
甘かったです。

今年、初物。

長生きするかな？？

2800歩

出掛ける前は.450歩ほどだったから
2400歩位かな？
あの角まで100ﾒｰﾄﾙ×2-3位かな
意外と近いんだな

今日は姿勢を正して歩くつもり、、、
鏡に映った姿でまた姿勢を正す。
今日は長く歩けた感じ。

姿勢が悪すぎたのかな？

雨帰ったらズボン、シャツ濡れてた。
台風は夕方からもっと強くなるのだろうか？
今回も台風は16号だとか

午前中に気がついた足の斑点がまたまた
明日は消えてるかな？

肩こりと腰痛

またまたラジオから聞こえてきた事

野球選手の肩いたと猫背の人の肩こりと一緒だとか
胸が開いてないので肩甲骨の辺りの背中が痛いのだと

確かに肩凝ることあるな～～と胸を開いてみる。

腰痛は股関節の骨の遊び？？とか言ったかな？
仁王立ちになるのがいいけど
人間そういう形には余りならないとか
片足ずつ歩くから片足立ちの安定を良くするとか
いったような言わないような、、、

今日は腰痛くならないかな？

片足立ちダイエット

一日3回
片足立ちを１分間するとよいとか聞いた。

ちょっとやってみた。
15秒とか頑張って23秒一分にならない
休みなからまとめて一分で良いのかと

検索を入れてみた。

片足立ちダイエットとヒットした。
一分でウォーキング50分の効果だとか。

やってみよう
ちょっとゴミだしが楽だったような、

腰痛が膝の下に毛布を置いてみた。

コーヒーを飲んでから復活

かな？
台所の掃除にせいを出し、
出掛けていたかれちゃんがお腹すいたと4-5時頃ご飯食べたので何となく時間に余裕で、
夕食(天麩羅)揚げてまたまた楽な夕食に、
なかのこが綺麗に食べてしまって、
時間差で帰ってきたこのご飯も作る元気があった。
今度は肉と竹輪の天麩羅
竹輪の中にチーズを入れて揚げるのもあるよと
ふむ中から出て来ないのだろか？
今度やってみよか。

そんな一日が終わる。
ちょっとまたまた心配な事が、、、

う～～ん

頭が

冴えないと何日かぶりにコーヒーを飲んでみた。
咳が出るのはコーヒーのせいかとチョット止めてたのだけど
飲まなくても出るで今日は久々に
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ砂糖が入ったせいかうまい。

頭も少しはっきりしてきた感じ。
けど二杯め。胃が痛く感じる。

今日は雨

ウォーキング

ちょっと真似してみようかな？
と思ったり。秋だしね。
女心と秋の空と
自転車で公園にいって周り歩くのはどうだろう？？
昨日は2571歩
車で色々回っただけ
でもいつもよりは歩いた。

医療費の更新の診断書
ちらっと見た感じでは重症のところには○はついてなかった。
少しは改善できるかな？？

昨日は

お月さま少し見えました。
満月になるまでもう少しかな？と言う感じで、

で今日は15夜だそうで、お月さま見えるかな？

洗濯して干しては見たけど、生乾きで彼ちゃま乾燥機にかけてきてくれました。
タオルとか臭いが着いちゃうと
少し残った洗濯物まわそかな？

朝出掛けるので半分残し
ワイシャツ衿ゴシゴシしなかったら汚れが残ってた。
シャワシャワもし忘れたのだけど、そのままでも綺麗になるのかな？
コマーシャルの洗剤。

雨が降ってきました

朝方の4-5頃だろうな
3時チョイ過ぎに起きた時には、降って無かった感じ
虫の声聞こえてたような、

で、咳は治まってます。
咳無いと楽ですね。

木曜日ゴミだしあと色々

あらあら連絡が、、、

飲み屋さんにいると、夕飯要らないと、
魚また返しちゃおうかな～～
漬け物。味噌汁は出来たけどメインがまだだった。

その上の子は帰るのかな？
一緒かな？？
まぁ飲み屋が近くになったからな

昨日は疲れて上の子のお世話ができなかった。
帰ってきたようだなとは分かったのだけど、朝
レンコンさん食べていった。

今日は少しゆっくりしたので、大丈夫かな？
洗濯物見てこなきゃ

今日一日咳が

何故だろう？？
向こうの部屋にいたからかな～～
薬が合わないのかな～～とか考えてしまう。
で、夕方、咳どめを飲む。
少し落ち着いたか。
夕飯作らなきゃ。

昨日は買い物でレンコン買ってきて
レンコンのはさみ焼き
うけた。
一品足りないねとかだんさんおしゃってたけど、ひき肉積めたり以外と時間かかった。
味噌汁もうけた。
しょっぱいといいながら三杯お代わり

ご飯が炊けた。

あぁ～足がカユウ

ございました。
1時半子の咳等で目が覚めた。
トイレでも起きたかも、
で、足が痒くなって眠れなくなってしまった。
これは昼寝のパターンだな
薬をつけたらやっと痒みが引いてきた。
蕁麻疹か？？
昨日、また歩きが少なかったせいなのか


昨日夕方咳がでる
大根ハチミツも良いとレシピに書いてあったが
作りおきのカリンハチミツまだあったので薄めて飲む。

効いた感じ

秋、今年も探さなきゃ

咳に悪かろうコーヒー飲んでるから出るのかな？
何処かでコーヒーは良いとか書いてあった文献があったけど
刺激物やっぱりなにかな～～

大根ハチミツ

ちょっと不評でしたね。

昨日より声出ているでしょと彼
まだ少しレモンハチミツ残ってるのでいいか
買いに出ようかと思いながら、昼寝してしまった。
今日は26℃予報だったかしら？
雨が降りそうでそうでもなさそう、、

今日は何々しなきゃと思い少ししてみた。
台所の荷物置き場がどうも気にくわない
う～～んちょっと考え中

キャベツが残ってるのでどうにかしないと
だんさん今日は散歩で沢山歩いたと、多分昼寝してるね。
足の血管が出た。と見せていた。
痒いと、、、、なにもできてないし？
気のせいかしら？？
年取るとそれなりに？？