実はヘルシア緑茶はじめて20日あまり経過してます。
体重は平日の摂生した食事で週末までに落ちて、土日のドカ喰いでリバウンドを繰り返しながらもグラフは右下がり傾向が続いています。
先週の金曜は65キロ前半、週はじめの27日は66キロ後半の体重で今週末も65キロ台まで落ちるかな。
さて、体脂肪の方ですが、この値は、その時の水分摂取状態でかなり上下しますので、どれが本当の体脂肪率なのかわかりません。
とりあえず食事前、風呂上りで計測中。
最近は14％～15％台が多くなってきています。
この時期に14％台の体脂肪を記録したことが無いので
とりあえずヘルシア緑茶効果なのかな？？
6月平均体重 66.15キロ
平均体脂肪 15.8％
6月走行距離 601キロ
年間累計4461キロ
7月は平均体重65キロ台と平均体脂肪15％前半が目標。
ご連絡
09マドンですが譲り先が決まりました。
何人かの方からご連絡を頂き、今だ検討されている方もいらっしゃるかもしれませんが、最終返答を一番早く連絡を頂いた方に譲ることになりました。
わざわざご連絡いただいた方々に御礼申し上げます。
ありがとうございました。
