最近の状況。
術後約１年１０ケ月経過。
骨折状況はステージ４ 骨の一部欠損ありです。
今、振り返ると欠損ありなので、殆ど絶望的な最悪な状況ですわな
以下状況を整理、列記 記録に残す。
最近の触診結果、まだ右足の筋肉は細いながら、健常者より筋肉量は多いと先生には評価された。
しかし右尻の筋肉、ハムが細く、特に右尻の筋肉はリハビリ再強化を指示される。＾＾；
風呂上がりに右尻を鏡に映すと、確かに右は垂れているなぁ
足の短い事から左半身に力が入り、バランスが悪いのは仕方がない。
要調整事項だ。
階段はほぼ楽に上れるようになったが、立ちっぱなしの仕事、中腰の軽作業などは苦手。
重い荷物は極力持たないようにしている。
ピン周りの違和感は大分内輪になり楽になってきたが、ロードの立ちこぎの際に痛みが出る。
ロードでインターバルトレなど、パワーを出し切ると、股関節が攣る事もあり、要注意。（股関節が攣ると、身動きできず辛い）
反射神経に衰えを感じる。
右足神経一部断絶のため、クリートのキャッチに難あり。 しかしながら、リハビリで劇的に改善中。(自分でも驚いている）
徒歩はほぼ大丈夫だが、仕事で外出時は長く歩く事もままあるので、まだウォーキングポールは持参している。
左右にぶれる事があるので、歩き方を同僚にチェックしてもらっている。
寝蹴りは右下にしても全然ＯＫ（でもあまりしない）
早歩きはするが、走る事は禁止されている。
股関節が硬くなっているので、これが大きな課題。 しかし以前のようには戻らないとの事なので、リハで限界まで柔軟性を高めたい。
雨、台風は右足が辛い、重い、ピン周りの違和感が生じる。
下着、ズボンは立ったまま履けるが、靴下はまだ無理。
ピンが斜めにずれてしまったため、骨頭を突き抜けるまで後１ｍｍ。
これが一番、ヤバイんだけど、なるべく長くピンは入れておきたいようで、抜釘まで持たせたいとの事。(年末かな？）
今はこんな状況で、骨はちゃんと付いて強度が増している感覚があります。大分力強くなった感覚です。
サプリメントはカルシュウムとコラーゲンを常用。他、ブロッコリー、小松菜、ヒジキ、干し大根の煮つけなどよく食する。
骨頭壊死 のリスクはまだ残るが、考えてもなるものはなるので、せめて予防として血流確保。
ロードでガンガン血液を循環させる。
最近、先生に言われてショックだった事、 骨頭壊死はアルコールが影響する！ 
この酷暑をビールなしで乗り切る事は。。。。無理。
頑張ります！
同じ大腿骨頚部骨折を受傷し入院中だった名無しです。
私も骨の破片が出てきたと先生に伝えられたので同じ折れ方のようですね。
１ケ月ほど前にコメントさせていただいたのですが、
その後、入院54日後に松葉杖1本の荷重1/2で退院することができました。
先日の診察で全荷重OKの許可がでたので杖なし歩行に向けて励んでいますが、
太腿を胸に引きつける動きで股関節が硬くなってしまったのが切実な悩みです。
リハビリでも目に見えた効果が得られず少し焦ってるのですがtomiさんの経験上どうでしょうか。
こんにちは～
暑いですね。
片足立ちは、違和感なくできますか？また、歩く時に弱さを感じるのならば、無理せず杖を使った方が良いと思います。 力が付けば、杖は自然と、ウォーキングポールに変わり、ウォーキングポールも自然と必要なくなるかと思います。 私も今も筋トレしてますし、リハの先生からも、歩く練習より、歩くための筋肉を付けることを常に意識するよう言われてました。無理するとピンがずれたり、私のように接着面がズレて足が短くなるリスクがあるように思います。 時間はかかりますが、焦らず、日々筋トレで筋肉付けるのが良いかと。
名無しさん同様、私も股関節の硬さに悩んでます。 リハの先生に正しいストレッチを教えてもらい実践してます。 やらないと元の硬さに戻るので、風呂上り、ビール飲む前の日課です。
焦っても、いいことはないので、お互い地道に筋トレしましょう！ 頑張りましょう！
アドバイスありがとうございます。
そしてマスターXおめでとうございます。
自分もコルナゴのフレームを入手して組もうと思った矢先に骨折しました。
最近のフレームなのでグラフィックの美しさはないののの盆栽にならないようにしたいですね。
自分はさいたま市緑区で近そうなのでロードに乗れるようになったらお目にかかれればと思います。
股関節の硬さですがYoutubeの動画のストレッチを参考にしたり試行錯誤したところなんとなく光明が見えてきました！これでママチャリでも乗れるようになれば少しリハビリが加速するかなと思っています。
緑区というと、見沼用水もちかそうですね～
これは、早く回復してもらって、コルナゴで、ご一緒してもらわなければなりませんよ
頑張ってください。
私も頑張ります！