今日も暑い1日の始まりです。朝、窓辺にカマキリを見つけました。
午後、ももは（クーラーが点いているのに）暑さにバテて伸びています。いつも足だけは自分のクッションに残しています。どういう意味でしょう・・・。
友達の遣っている「ピラティス」を体験受講して来ました。ピラティスとは単なるエクササイズではなく、生涯を身体的に、精神的に健康的に生きていく為の方法なのだとか。ヨガのストレッチ効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらす、インナーマッスルを鍛えるものらしいです。45分間でした。終わって直ぐの感想としては「キツイけど短い」と思いました。ところが帰宅すると、余りの疲れにダウンしてしまい1時間近く昼寝状態になってしまいました。普段使わない筋肉を使った為でしょうか。富士森の体育館が終了してから機械運動を一切する事が無かったのも一因だと思います。ショック。
