Ｕ１２＆水曜夜の練習会

７月12日のU12（Ａ）トレマッチについて連絡が来たので掲示板に載せておきます。

会場はこころ団地の造成中？になっている佐伯方面です。
小学校の建設予定地で行われるので、屋根もないし、駐車場やトイレなども少し離れた所になります。
準備などいつもと少し違うかもしれないのでよろしくです。

・・・・・・・・


かわいい…♪

雨かな？？と思っていた水曜夜の練習会。
無事に行えました。

参加者は大人７人、中１が２人と中２が６人。
伴ＳＣ現役２年生のオースケ父が２回目の参加だったようです。
一緒にしたかったです…。

ちなみに私は自宅療養中。

肉離れ…何人かの保護者に聞かれましたが意外と痛いんですｗ
普通に生活してて肉離れってならないんですね(-_-;)未経験者が多いのもそのせいですね。

↓参考までに

◆肉離れとはどんな怪我？
◆肉離れは筋肉の断裂障害です。
　スポーツ選手などが「肉離れ」により戦線離脱・・・
　という記事がよくニュースで掲載されますが、この肉離れとは、いったいどんな怪我なのでしょうか？
　この肉離れとは、「筋肉の収縮動作」が急激に行われた際に筋肉そのものに
・筋肉の部分断裂
・筋肉の完全断裂
　を発症する筋肉の障害です。
　日常生活範囲の運動動作では筋肉が肉離れを起こす事はまずありませんよね。
　これは、筋肉の運動エネルギーを生み出すメカニズムが関係しております。
◆ハムストリングスの筋肉構造について
　ハムストリングスとは太ももの後面にある筋肉群の総称です。
　ですから一般的に「筋肉名」と誤解されがちですが単体の筋肉ではないのですね。
　このハムストリングスを構成する筋肉郡は
・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)
・半膜様筋(はんまくようきん)
・半腱様筋(はんけんようきん)
　の３つの筋肉によってハムストリングスが構成されております。
◆ハムストリングスは膝を曲げる動作を行う際に主力として働く筋肉
　ハムスリングスは膝関節の動きに大きく関与する筋肉で、
・膝を曲げる動作
　の際には、主力の筋肉として活躍します。
　膝を曲げる動作はハムストリングス筋群が縮むことによって屈曲動作がなされている為です。