朝練～仕事～夕練

朝はクラブのバイク練習。Mドクターと二人で大石ダム往復65キロ。

その後仕事。

仕事終わってラン14キロ。キロ5分30ペースで走り出したが4キロしかもたなかった。その後は6分ペースを維持出来ず。

後半手の指がつった。

アミノ酸不足か？