鴨川ゆっくりラン・・・ の後のご褒美

３人とも無事完走

前日まで体調不良で『１ｋｍ走れるかどうか・・・？』なーんて言ってたKAREEさんも
復活した様子　　よかったよかった　おばさん二人は安心しました　　

３０ｋｍやフルの方々はまだ走ってましたが、自由解散なので私たちも帰りの身支度・・・

ブルーシートの横に一人用のテントを設置してくださってて、そこが更衣室
KAREEさんは息子さんの野球の試合に行くので、テントでお着替え・・・

お借りしてたゼッケンなども返却し、お世話くださった方々にご挨拶を済ませ解散・・・

なわけがない　走った後は『ご褒美』でしょ？！
このために走ってると言っても過言ではない

野球の応援に間に合うよう、飲食店を探しながら最寄の駅へ向かうと・・・
あんまりお店がないんですよねー
それでも、軽食もやってる喫茶店を見つけ入ってみることに・・・

綺麗で思ったより広い店内。感じのいいスタッフの方々・・・
これならお料理も期待できるかも？！

メニューはどこの喫茶店にあるようなパスタ・オムライス類・・・

NIBARIKIさんはきのこパスタをご注文。
KAREEさんはオムライス。
私は、最後までオムライスと悩んだんだけどハヤシライスを注文。
喫茶店のハヤシって昔ながらの・・・って味で美味しそうだし・・・


でも、これってご褒美になってない　普通のランチやん

ってことで、ケーキセットも付けちゃいました
＋３００円でケーキセット付になるのに頼まない人はいないよねー

NIBARIKIさんはタルト


KAREEさんと私はチーズケーキ


お料理もケーキも美味しくて大満足
マラソンの話や練習の話などなど　いろいろ情報交換しながら話に花を咲かせ
あっという間にお別れの時間・・・

『またどこかの大会で一緒に走りましょうね』（実際は、一緒に出場する・・・かな？！タイムが違いすぎ）と約束して、KAREEさんとはここでお別れ・・・

ここからまた５ｋｍほどの道のりをNIBARIKIさんと歩いて宿まで戻りました。

チェックインが１５時から・・・　歩いて戻ったらちょうどいい時間
預けた荷物を受け取りチェックイン。
大浴場は男女入れ替え制だったけど、これまたラッキーなことに１５時から女性だった

部屋に荷物を置き、そのままへ・・・
やったー　誰もいない！！貸切風呂や
フルほどのダメージはないけど、ちょっと気が緩んだか？！　ワセリンを塗り忘れたり
絆創膏で予防してなかったところが靴擦れしたりしてお湯がしみる　
顔の日焼け予防は念入りにして行ったけど、アームカバーから出た部分（手首から先）は
結構日に焼けていた・・・
NIBARIKIさんも日焼けした部分がヒリヒリしたらしい　　　

ここにきて急に睡魔がxxx
そう！私は寝不足だったんだ　

部屋に戻ってお昼寝タイム
程よく疲れ、お腹はいっぱい、にも入って、家事はしなくていい
なんて至福の時なんだろー
起きる時間は決めずに　『おやすみなさい』

２時間ほど寝たのかな？！　怖いことに起きたらまたお腹が空いていた。
そうそう、の脱衣所にヘルスメーターが２個置いてあって、
ケーキセット食べても２０ｋｍでチャラ
夕飯だって食べられるモン体重だったから　ちょっと油断？！

ホテル近くの『かつくら』へトンカツを食べに出かける

寺町商店街にあるお店は満席・・・
ちょっと狭いので、もう１軒のお店へ・・・
ここも数名並んでいたけど、中の雰囲気がいいので待つことにした。
並びながらメニューを見る・・・　お薦めのメニューに即決定
５分ほど待って、大きなテーブルに通された（合席？！１辺に４席、１６人座れる大きなテーブル席）

先に注文してたので、座って間もなくお料理が運ばれてくる


旬野菜の豆腐コロッケとヒレかつ膳
ご飯・キャベツ・味噌汁・お漬物は食べ放題

テレビ番組で見た食べ方を見習って・・・　先ずはお野菜（キャベツ一山ご完食＆おかわり）、次にお味噌汁、そしてカツとご飯・・・
最後はお漬物でお茶漬けも・・・

あー　食った！食った！　大満足

何処にも寄らず、ホテルに戻って、ホテルの借りてジョグノート記録して、
見て、もう一度入って・・・　おやすみなさい

翌日は、鞍馬山を歩いて、鞍馬温泉・・・　の計画だったのですが、
何だかお天気が下り坂っぽいぞ・・・

明日は明日の風が吹く・・・
明日起きたら決めよう

鴨川ゆっくりラン 2012 春 チャレンジ

そんなこんなで、バタバタと家を出て、阪急電車で河原町へ・・・

今回は、ちょっと早いけど私の誕生日祝いプチ旅行

四条河原町のスーパーホテルを予約済み
スーパーホテルやAPAホテルは付きなので（全館ではありませんが）好き
最近は、合宿を兼ねた旅が多いので、走った後に大き目のお風呂があるのは大助かり
もちろん湯快リゾートは最高！

で、先に大きな荷物はホテルに預けて、５ｋｍほど歩いて受付場所へ
私たち、京都ではほとんど乗りません。
むちゃくちゃ歩き回ります

ホテルから約１時間ほどで受付・スタート・ゴール地点の北大路橋へ到着



すでにたくさんのランナーさんが集まっているのが見えた！テンション
無事にKAREEさんに会えるかな？　ちょっぴり心配・・・
事前に何着て行くとか・・・　情報伝えておけばよかったかな？！

西側の河川敷がコースだと思ってたら東側だったみたい・・・
北大路橋を渡り受付場所へ・・・

そうそう、スタートは１０時からなんですが、３時頃までに走り終えたらいいとのこと・・・
で、フル走る人で３時までに完走できるか心配な人は９時からスタートさせてくれるんです。
何と親切な大会
私たちが着いた頃に、ちょうどフルの先発隊の方々がスタートされました。がんばれー

受付場所でキョロキョロしてたら、KAREEさんから声をかけていただきました
すぐにわかったのかな？？
一応、二人とも神戸マラソンの時にいただいたＴシャツを着て行ったんだけど・・・

再会を喜び合って、まずはエントリー
３人とも２０ｋｍに申し込んだ
５００円の参加費を支払い、住所・氏名を名簿に記入
後で、写真付の完走証を送ってくださるとのこと
ほんと、気配りの行き届いたいい大会なんだろう
ゼッケンと安全ピンをお借りして、シャツの前につける。

エイドには自分のコップを置いておくシステム。
紙コップを１ついただき、そこに名前を書いて、自分のエントリーした距離が書かれた場所に置いておく・・・
NIBARIKIさんがマイコップ（クマの会をしたときにもらって帰ったケーヒニスクローネのカップ）を用意してくれていたのでそれを置かせてもらった。



マイコップやマイボトルを置いているランナーさんもいた。常連さんかな？！

すでにエイドの準備も整っていた。



ドリンクだけでも、水・アクエリアス・エネルゲンと選び放題。
バナナ・オレンジ・梅干・飴ちゃん・カステラ・・・　
５００円の参加費でこんなにいただいていいの？？
大会関係者の方々や、ボランティアのみなさんに感謝。
暑い中ありがとうございました。

準備していただいたブルーシートの上に荷物を置かせていただき、
まずは準備体操（ストレッチ）

その後、各種目ごとに時間差スタート。
私たちは２０ｋｍなので１０時スタート


こんな可愛い手作り地図も・・・

スタート地点から1.5ｋｍほど南下したところ（出町柳のあたりかな）に折り返し地点が・・・



日差しのきつい中ありがとうございます。５時間ずっと立っててくださったのかな？？

で、当たり前ですが1.5ｋｍ北上するとスタート（ゴール）地点のエイドに到着。



水分補給して、バナナとオレンジをいただく。
バナナも食べやすいようにカットされていて、その心配りが嬉しい！！



オレンジは大人気！　ずっと切り続けるの大変だったろうなー
お世話してくださったみなさん本当にありがとうございます。

片道５ｋｍ・・・　と言うことは、後3.5ｋｍ北上して。3.5ｋｍ南下すれば元の場所・・・
って、ここからが長いんですよねー
エイドに戻るまでには７ｋｍ走らないと・・・
まあ、１往復目は目新しい景色を楽しみ、KAREEさんとNIBARIKIさんの話を聞いたりしながら
快調？！に走れました。


これ、北の折り返し地点・・・　ほら！NIBARIKIさんも余裕の走りでしょ？？

北の折り返し地点はほぼ船形の山の東側・・・　

最初は遠くに船形が見えてるのに、折り返しのときは真横に見えてる！

ただ、鴨川の河川敷は大会参加者の他、一般の方もお散歩したり、走ったり、観光したりしてるわけで、
その上道幅が狭い箇所もあるし・・・　３人横並びで走るのは無理。
で、結果的に　私が少し前を走って、そのすぐ後ろをKAREEさんとNIBARIKIさんが並んで走行。
たまに話しに割り込んでましたが、ほとんど二人の話を前で聞いてる格好に・・・
まあ、NIBARIKIさんの話題は私とほとんど同じ話題なのでね・・・
私はカメラマンに徹しました


１０ｋｍ走ってエイドに！　それから３ｋｍ走ってエイドに！！

ラスト７ｋｍは厳しそう・・・
KAREEさんもNIBARIKIさんもペットボトル持って走ってました

１０ｋｍ地点でどのくらいのタイムだったっけ？！　1時間３分くらい？？
エイドでは完全に足止めて、水分＆栄養補給しちゃってましたねー
最初は汗で出てた気がしたんですが、だんだん熱が身体にたまってる気がして・・・
もっとたまったら熱射病になるのかな？！
とにかく目標の２０ｋｍまでは頑張ろう！！　自分に言い聞かせます

景色も2回目となるとそんなに発見もないし・・・
次は人物ウォッチング

神戸マラソン、奈良マラソン、大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウイメンズのＴシャツを着て走ってる人を探したり・・・



救護のランナーさんを見つけたり・・・（ミドリ十字のゼッケン）

そうそう、北の折り返し地点手前にＭＫタクシーの本社発見


ここって５００円ランチ（社食）食べられるんですよね？？
食べたーい！！　でも、ここまでくるにはゴールしてから３,５ｋｍ上がってこないといけないやん
また今度にしよっと

NIBARIKIさんの相手をKAREEさんに託し、マイペースで取材するトテちゃん記者



と、ここでNIBARIKI選手暑さにバテたか？？
１６,５ｋｍ地点で少し歩くことに・・・
KAREEさんもNIBARIKIさんに付き合ってくれると言うことで、
私だけのんびりランを続けることに・・・　　　KAREEさんお世話おかけしました。

特にペースをあげることもなくのんびりラン



やっとゴールが見えてきた

ゴールすると、係りの方が写真を撮ってくださった。
完走証と一緒に送ってくださるらしい。わーい楽しみ

取材の写真を撮ってたら、タイム見るのを忘れてたことに気づく・・・
まあ、いいか～
アバウト２時間１２分ということに・・・　（もうちょい早かったかも？！）まあいいかー

少し遅れて、KAREEさんとNIBARIKIさんもゴール
二人に混ざって、またまた写真を撮っていただく


これは、名古屋ウィメンズのＴシャツ着てた人のお友達に撮っていただいた写真。

最近不調だと言ってたＫＡＲＥＥさんも余裕で完走。よかったー
そうそう、ゴール後　ＫＡＲＥＥさんは実行委員長さんに呼ばれてフォームを褒めていただいていた。
さすがＫＡＲＥＥさん！　見習わなくては！！
前を走らず、後ろからＫＡＲＥＥさんのフォームを盗めばよかったかな？！
いやいや、自分に合ったフォームがあるらしいから、真似っこしてもダメなんでしょうね。
練習を重ねて自分に合ったフォームをみつけなくっちゃ！

最後にもう一度、大会関係者のみなさま本当にお世話になりました。
この日も午後から子供さんの野球の試合があるというのに、
忙しい中時間を作って一緒に鴨川走ってくれたＫＡＲＥＥさんありがとうございました。
今後とも仲良くしてくださいね。

そして、NIBARIKIさんお疲れ様でした。
小豆島の練習になったよね！　頑張ってオリーブマラソンも完走しようね

鴨川ゆっくりラン 初参加

４月２９日
ゴールデンウィーク前半のイベントは『鴨川ゆっくりラン』

プー太ママ（NIBARIKIさん）が探してきてくれた大会で、
３ｋｍ・１０ｋｍ・２０ｋｍ・３０ｋｍ・４０ｋｍ・フル(当日種目変更可→走った距離が完走距離)
持久走、フルマラソン挑戦、ペアーラン、初走り、記録狙い……
自由に走ってOK
その上、当日受付OK　　参加費はなんと５００円　
タイムは自分の時計で計測→自己申告

なんとまったりした大会なんでしょう　

コースは、鴨川河川敷（東側）　片道５ｋｍ往復コース　北大路橋南スタート・ゴール
（フル走る方は距離調整でゴールが違ってました。）

神戸・名古屋とフルしか走ったことのない私達（NIBARIKI＆トテちゃんコンビ）
５月２７日の小豆島オリーブマラソン（ハーフ）で制限時間内（３時間）に完走できるか？
暑さに耐えられるか？？　の練習を兼ねた参加でした

そして、もうひとつ大きなお楽しみが・・・
マイミクさん（KAREEさん）との再会
神戸でも一緒に参加してたそうなんですが、そのときはまだお友達になってなくて、
KAREEさんが奈良マラソンに参加されたときに応援行ったのがきっかけで
仲良くさせてもらっています
とは言え、奈良のときも我ら応援団の前を３回颯爽と走って行かれただけで、
ほんの一言二言言葉を交わしただけで・・・
じっくりお会いするのは今回が初めて。
そして、KAREEさんはサブ４を狙うようなランナーさんなんです。

マラソンを通じてたくさんのお友達（それも若いお友達）ができて嬉しいな。

KAREEさんとの再会を楽しみに『いざ！京都へ・・・』

と、気持ちだけは威勢がいいのですが、実は前日・・・
入社当時からお世話になった先輩が先日退職され、
前日の夜に有志で宴会が・・・
私は下戸なのでは飲めないんですが、
１１時過ぎまで食べ続け、それまで結構いい体重になってたのに
家に帰ったのが午前様
睡眠時間は３時間なかったか？？
早朝より家族の食事の支度・・・　洗濯も干さないと！！　バタバタの朝
NIBARIKIさんとは６時に待ち合わせ・・・
何とか滑り込みセーフ！
こんなんで２０ｋｍ走れるんやろか？
ダメなら、KAREEさんとNIBARIKIさんには５ｋｍか１０ｋｍ地点で『いってらっしゃーい』すればいいか・・・　なーんてことも考えたりして。

どうなる鴨川？？