「パワーヨガ」を始める

３ヶ月以上も前にＤＶＤを購入した物の、それっきりになっていた「パワーヨガ」。
（パワーヨガとは、従来のヨガに、筋力トレーニングの要素をプラスしたもの。）
気付いたら、不摂生がたたって体重が増えていた！
慌ててＤＶＤを引っ張り出したわけさ～。

見よう見まねで始めたものの、体が硬すぎてついていけない～(>_<)
まぁ、できる範囲でいっかと、やや手抜き気味。
動きもゆったりだし、こんなんで効果があるのかなぁ～？と半信半疑だったが、意外に汗をかく運動だった。

たった一日で効果は表れた。
体重は１キロ減ったし、体が軽い。
何より、背筋がピンと張っていることの気持ちよさに驚いた。
おなか周りも、気のせいかすっきりしたかも。

この運動、ハリウッドセレブに人気があるらしいので、１か月くらい続ければ、スタイルがよくなるかも♪
３日坊主は乗り切ったので、休まず続くように、がんばるぞ～！！