減量

最近、よう寝る。

よう食べる。

よう飲む。

体重も増え気味でベルトがきつい。

脇腹の後ろが痛いんで

ちょいと体重をコントロールする必要があるかも？

今夜は深夜の焼酎を控えておる。

これでどんだけ違うか分からんが、

食べる量も、ティータイムで飲む

甘酸っぱい酢の量も考えよう。

ズボンが入らんようになったら

かっこ悪いし、女房殿に叱られる。

食欲があるとゆーのはエエと思うんじゃけど

それに見合う動きもせんとねー？

朝晩のウォーキングも欠かさず、

お風呂での筋トレ、ストレッチも欠かさず

やっとるんじゃけどねー？

やっぱり食べる量と運動量のバランスが

崩れとるんじゃと思います。

今夜、このまま焼酎飲まずに行けたら

明日も続けてみよう。