METTA BHAVANA

今、南港にて満月ヨーガが終わりました。


明日も早いので直ぐに帰ろうと思ってたのですが、暫く海を眺めていたら


今、この時が愛おしくなって…


感謝の気持ちを込めてMETTA BHAVANA:慈悲の瞑想をしました。


「私が、


私の家族が友人が、


生きとし生けるもの全てが、


私の嫌いな人が、


私を嫌いな人が、


世界が、


真の安らぎと調和、真の幸福を享受できますように。」



私たちの幸福が誰かの犠牲の上にあらぬように…

クラスデザイン

クラスデザインなんて気取った言い方ですが、


要するに、私が行なうレッスンは私が受けたいレッスンを行なう‼という事。


私が受けたいレッスンとは、ズバリっ個人レッスン。


でも、個人レッスンを受けることが出来る人って限られていますよね。


大抵の場合はグループレッスンだと思う。


では、グループレッスンでも個人レッスンを受けているようにするには？


それは、生徒さん1人1人の様子を良く観察し、1人1人が意識を自分へと自分へと向けて行くように


誘導して行く。


周りも、時間も、自分の動きも何も関係な～いっ！っていうくらい、集中していけるように。


自分だけに集中すると、それはもうその瞬間は自分が自分の為だけに存在するという事。


ありのままの自分


取り繕ったり、誤魔化したりしない、本当の自分。


そんな自分と出会い、良い方へ自分で自分を導いて行くのがヨーガ。


1人1人を手取り足取り、構うのが丁寧なレッスンとは限らない。


もちろん、グループレッスンであろうと、できる限り手取り足取り、身体の特徴に合わせます。


が、もし本当の個人レッスンご希望の方はブログ内のレッスンの内容にて個人レッスンの案内をしておりますので、どしどしお問合せ下さいねっ♪





自分で自分をケアーする


自分で自分を良き方へ導いて行く


marjarah yogaはその為のお手伝いを致します。


自分だけのヨーガに出逢いに来て下さいねっ♪