昼ごはん

昼ごはんは、いい加減な時間にいい加減に食べています
以前は、朝ごはんがお昼ごろになっていました
主人が糖尿病になって、朝、昼、夜を、同じ位に食べた方がいいと
そう食事指導をされた為、私も朝ごはんをもう少し早めに摂るようになりました
飢餓時間があると、体が危機感を覚えて脂肪を貯めるとかいう話で
朝はちゃんと食べないといけないという話も聞きました

ですが、ある時、好きな時間に好きなように食べる方が
自然だと耳にし、又しても宗旨替えをしてしまい
又朝ごはんが昼頃になってしまい、昼ごはんは４時～５時頃になったりして
しかも、お餅を焼いて食べたり（醤油、バター、海苔で食べると美味しい）
トーストに自家製の柚子ジャム（マーマレード）をつけたり
相当適当な昼食ですが、今日のはラ王です



具は、チンゲンサイとキャベツを炒めたものに胡椒のみ
刻みネギと、海苔です
塩分控えめにスープは半分以下です
ラ王を食べた事がなかったのですが、スーパーの安売りで買ったら
美味しいので、今嵌っています