雨上がりに。

きょうは目が覚めたら雨で。

こんな降ると思ってなかった。

結局朝からなんもやる気起きなかったけど

一念発起で、午後の雨上がりに、自転車で出掛けることにした。郵便をひとつ出すのと、コーヒーを買いにコンビニまで。

片道3キロくらいかなあ。

でも時間にしたら30分。

猫柳。

ひとつ大きな坂がある。

坂を上りきるとこんな風景が。

そこからまた下りは気持ちいい。

帰ってきたらおおあせかいたのでシャワーしました。全身着替えて。

いい、運動になった。

午後はすこしだけ仕事。

こないだの工事の完了届などメールで送りました。

で早めのごはん。

豆腐とタマゴとほんだしをまぜてレンチンし、

チーズのせてもう少しチンして、お好み焼きソースとマヨネーズと鰹節かけたもの。

お好み焼き食べてるような。

わりとおいしかった。これって、たんぱく質たっぷりの糖質はソースにしかない。

ダイエット食です。なんかわからんけど、リール動画に勝手に出てくるのです。

やってみました。

これはひとりのときのごはんにぴったり。

ごはんが終わってからみた夕暮れ。

ごはんはやすぎたかな。

夕べもおふとんでふたりで寝てた。

昼間はこたつのなか。

だいたいわたしのそばにいるとんちゃんです。

ほんとにかわいい。

またお風呂も30分。音楽ききながら、ゆっくりつかる。ほぼ半身浴で。

これまた汗がいい感じに。

幸せ～✴️

あしたはもうもどります。

またしばらくドタバタ仕事したり飲みに行ったり

だな。

ジムもがんばるぞ。

それにしても、ずいぶん生きるのが楽になった。

むかしの日記を読むとつくづくおもう。