月末

きょうは月末。

給料やらいろんな支払い作業におわれた。

銀行から事務所へもどり、まずは、見積もりをひとつ送信して、支払いしたものの整理作業。帳簿つけなど。

また再び銀行やらをまわり、ひととおりおわってジムへ。

きのうは部屋で給料明細を出したり、郵便局へレターパックをとりにいったり。

レターパックは、先日すでにおくられていた、経営分析の結果通知書。

夕方、夫がかえり、はじめていくイタリアンのお店へ。

なかなかおいしかったし、雰囲気もよいお店でした。

きのうはそんなんでイタリアンなど食べたが、やはりまえよりは食べれないかな。

今朝も体重は減っていた。

まえなら外食した次の日はどんと増えたけど。

きょうから夫は夜勤なので、夜はフリータイム🎵

お手入れなど一式やったあと、録画しておいたドラマをみた。松山ケンイチが好きなので、録画しておいた、こもりびと、という、ひきこもりのひとを題材にした、ドラマ。

ぼろぼろ涙が止まらないドラマでした。

もしも自分の子供がひきこもりになったら、という思いと

自分自身も実は紙一重でそうなりかねない、心の弱さを抱えていたな、と過去をふりかえってみたり。

いや、誰でもがそうなりうるんだとも思う。

そんな、危ういなかをみんな生きてる。

ひとって、生きてたら、とことん傷ついてしまう瞬間が、いつ、訪れるかわからない。逆に、だれかを無意識に傷つけてしまうこともあるかもしれない。

頑なになってしまったひとと相対するのって、ほんとにせつない。

責めたくはないのに、そうとられてしまったり。

なんだか、いろいろ考えてしまったドラマでした。

金色朝日。

今朝、起きたらすごい雨。

朝日がでるころに、こぬか雨に変わったけど。こぬか雨のなか、でた朝日が金色に輝いてて…

なにかいいことあるのかな。

お昼前について、とんちゃんおろして、Tシャツに着替えて外へでたら、きのうまでとまったくちがう、空気の冷たさ。

急に寒くなった。

本来、これぐらい寒くて当たり前だけど、暖かいのにすっかりなれてしまってた。

でも運動したらポカポカ。

そのあとは急いで事務所いって。

いくつかの雑務をこなし、

あしたの工事の産廃契約書作成し、マニフェストをワードライタで打ち込んで夕方になり、終了。

給料出しまでできなかったので、あしたはそれをやってしまう予定。

夫らはきょうもあしたも仕事。

わたしは最近すこしたべる量が自然と減ったような気がしてる。

ちょっと食べたら満足するようになってきた。

目標は、基礎代謝をあげて、炭水化物も少量でよいので、気兼ねなく、食べれるようになりたい。いまはごはんも、朝にお茶碗に半分も食べてない。あとは昼も夜も食べてない。

パンなんて、いつから食べてないかわからないくらい。

バターたっぷりつけた、トースト、食べたいなあ。一枚でいいから。

夫にまたさらにしまってきたな、といわれた。ほんまにがんばってるんや、とわかる、と。

うん、頑張ってるよ。

きょうもしばらく着れなかったボディラインのでるセーター着てみた。

健康的にやせてるので、胸は小さくならないんだな。

メリハリついてきましたよ🎵

でもまだまだ。

がんばります。

散歩など

きょうも掃除のあとは仕事で、見積もりを一件作成し、そのあと、

↑これは朝日。

いいお天気だし、家のなかばかりだと体もなまるし、妹を誘って散歩へ。

渡り鳥の水鳥はあまりきてない。

そんなに寒くないからでしょう。

水辺ではきれいなカワセミにも会えました。

そういや、カメムシもあまりみない。

冬ごもりのために、家のなかにはいってきたり、干した洗濯物についたりするのに。

うーむ。

カメムシにはあまり会いたくないので、いいんだけど。

今年も暖冬かなあ。

もったいないくらいの青空。

なににもったいないのか、わからないけど、もったいない。

お昼をたべて、つぎは買い物。

ついでにスタンドでガソリンいれて、タイヤの空気圧もみてもらい、すこし多めに空気もいれてもらった。

バーストなんてこわい。

妹に詳しくきいたけど、そんなこと起こったら、わたしもかなりパニクりそう💦

買い物から帰ったら再び仕事、

給料を仕上げなければ。

月末はもうすぐ。

府の入札はどれもはずれ、

今週の２件もだめっぽい。

なかなか当たらないなあ。

今週はもう新しい案件も出なかったし。

次は市に期待しよう。

あしたは早起きして午前中には到着しないと。

ジムへいって昼からはむこうの事務所でしなければならないことがある。

フェイスマッサージなど、お手入れ、体操、筋トレ、シックスパッド、すべて終了。

自分磨きも大事な日課。

ふう。

とんちゃんはいつもマイペース。

↑えらく渋めなとんちゃんやなあ。

オッサンやん。

実際もう８歳だから、人間でいうと、50くらいか。

えー…

とんちゃんは永遠に男の子なんだよね💦😣

仕事あれこれ。

きょうはわたしは１日仕事。

経営分析のソフトで、財務諸表を入力して、分析申請を送信すると、メールがかえってきて、そこの指示通り、分析手数料の入金はAmazonペイですませて、必要書類をメール添付でおくると、夕方には、分析完了、通知書を本日発送しました、とメールがきた。

はやっ。

今時は早くて助かる。なんでもメール添付で送れるし。

で、あとは、工事経歴書の作成にとりかかった。それも夕方には出来上がりました。

思ってたより、さくさくと、進みそう。

決算変更届を来週には出して、年内に経営事項審査を受けたいな。

仕事でばたばたしていたので、娘にはあまりかまってやれなかった。

休みでいた次男がまたミッションの練習がてら、このへんの景色のきれいな道路へ連れていってくれたり、また娘のすむ街まで一緒にいってくれた。

まだギアチェンジがうまくいかなくて、とまりかけたりするみたいだけど。

慣れるまではなかなかかな。

事故だけはないように祈ります💦

きょうは妹が遠くの病院まで車でいったら、バーストおこして、とまってしまった、て

電話してきて、びっくり。

道のど真ん中なので、動かすこともできず、警察よんで、なんとかしてもらおうとおもって、待ってたら、男性がひとり、わざわざ引き返してきて、声をかけてくれて、自分の車に、スペアタイヤがついてることすら、妹は知らなかったが、大丈夫ですか、タイヤ換えましょう、と

さっさとスペアタイヤに換えてくれたとのこと。

このコロナのご時世に、わざわざとまって、見知らぬ他人と接触して、時間をさいてくれる、心優しいひとがいるんだなと、感動したといってた。

ほんとやね。

女ひとりで困ってる、てわかったみたいで。

優しい人がいるんだねえ。

名前もなんも名乗らず、終わるとすぐに、立ち去ってしまったらしい。お礼したいぐらいやのにね。

なんともかっこいい。

そういうことができるひとが、男らしいひとだなあと、思うなあ。

わたしもきょう、すこし早いが、次男もいたし、冬タイヤに換えてもらった。

夏タイヤがそろそろ寿命なので、なんとか冬タイヤまで我慢しようと思っていた矢先、

妹のバーストの話きいたら、怖くなったし。高速でまた二時間走らなきゃならない。高速なんかでバーストしたら、もう、こわすぎる。

高速乗る前にタイヤの空気圧だけみてもらおうっと。

娘がかえったあとは、急にしーんとなり、おまけに夕暮れ寒さも手伝って、一瞬寂しくなったが、すぐに好きな音楽かけて、気持ちを取り戻した。

仕事があってよかったな、と思った。

夫からは夜、酔ってるのか、なんやら、デレデレとした電話があったけど

お手入れしてたとこだったので、うざく感じてしまった。デレデレするくらいなら、日頃からもう少し、優しくおなりなさいよね😔

かえってきた

昨日は、連休あけ、あたりまえだけど、

忙しい。

一番に税理士さんとこで、決算書をもらってきて、そのあと事務所へいき、府の入札を２件かけて、見積もりのことやら、

なんだかんだと。

忘れてはいけないことをひとつひとつ。

それらが終わってジムへいった。

きょうはそれまでの仕事で根を詰めたせいか、

なんだか、運動するのがしんどいくらいだったけど、終わればすっきりするものだ。

夜は、お土産をもらったお礼をしたいと、従業員カップルさんと、妹夫婦もつれて、近所のやきとりやへ。

今日は田舎へ帰るべく、あさからどたばた。

まずは銀行。

口座を開設したときの住所がしりたくて。

まだ、前の住所のままだった。

それから、税金の支払いをカードで。

手数料かかるけど、カードの枠を増やすためやむなく。

その他確認事項などいろいろ。

お昼にジムへいき、夫の晩御飯の買い物にいき、午後ようやく出発してきた。

こちらの買い物して帰りつくともう暗い。

きょうは娘がようやく、オートマの限定解除を取得し、ミッション車がのれるようになったので、自分でローン組んで購入した中古の懐かしいジムニーで帰ってきた。

もうむり、、て、半泣きになってたけど、

無事に合格できてよかった。

チャレンジ精神は大事です。

でもまだ不安なので、次男にとなりにのってもらって、練習してる。

ミッションはむずかしいよなあ、

昔のってたけど。

たしかに。

ジムニー、とてもかわいいわ。

がんばれ✋💦

きょうは

朝、夫が仕事に出てから、また寝てしまったら気づいたら、10時❗わお❗

寝すぎてしまった。

目覚めたらとんちゃんが顔のすぐ横にいて、わたしは抱き抱えるように寝てたけど、とんちゃんも爆睡していた💦

目覚めたときに目の前にとんちゃんのかわいい寝顔をみる瞬間。

幸せだなあとおもってしまう😌

急いで家事やら、身支度やらして。

まずは部屋で仕事。

パソコン開いて、経営分析に出すためのデータづくり。

新しいバージョンをインストールして。

それから決算が出たばかりの今期の数字を入力。

去年は意外に早く終わったなあ。

経営事項審査までの一連が。

今年はどうかなあ。

それから20日をすぎたので、給料計算など。

あしたは、税理士さんのところに、申告がおわり、仕上がった決算書をとりにいき、

事務所で、入札をかけたり、その他いろいろ。見積もりもしなければ。

予定ではあした田舎に帰るつもりが、この様子では明後日になりそう。

あさ、体重をはかると、またも減っていて、毎日少しずつではあるが、減ってる。

体重の数字よりも、体型がかわっているようで、そっちのがうれしい。

あさ、気をよくして、ぱつぱつだったワンピースをきてみた。お❗これなら、不細工でなく、着れそう✨

きょうは夕方買い物へいき、晩御飯の支度。きょうは、鮭のホイル焼き、カリフラワーサラダ、じゃこおろし、鶏団子汁。

たんぱく質を意識して、汁にも肉系いれてます。あとは食物繊維。ごぼうたっぷり。

あしたはジムへいくけど。

コロナでお休みにならないといいけど。

市内は飲食店の時短営業もまたはじまるみたいだし。

そりゃ、寒くなったらウィルスも活発になるよね。

しばらくはまた市内へ行くことはできないなあ。

早くワクチンやら薬やらできないと、父にも会えない😞

結局お正月から会ってないもんな。

テレビ電話で話しただけ。

年が明けたら88やもんね。

なんとか元気でいてほしい。

お芋さん

きょうはあさからまずは、部屋の掃除をあれこれと。

キッチンとかトイレとか。

すっきりきれいになったところで

ピンポーン

島に帰ってる犬猫友、呑み友のZさんから

犬猫保護活動にすこしばかりした寄付のお礼にと、特産のお芋さんが届いた。

安納芋だ✴️

早速とんちゃんのチェックがはいります。

これは怪しいものではないとわかると、離れていきましたよ😅

きょうはこれを天ぷらにしてみました。

切ったときからまっ黄色。

甘くてほくほく。

ほんとにおいしいお芋さん。

ありがとう😆💕✨

Zさん❗

おいしかったよ。

こんな街では、庭もないし、落ち葉で焼き芋はできないし、蒸し器なんてないし、と思いきや、炊飯器で焼き芋というレシピを発見。

安納芋といえば、砂糖を使わなくても甘いので、おいしいスイートポテトができるはず。

今度つくってみようっと。

おなかはお昼まではなんだかすっきりしなくて、お昼もヨーグルト一個しか食べられなくて、きょうもだめかとおもってたら、

だんだん快適におなかがすいてきた。

お芋さんのてんぷらも湯豆腐鍋もおいしくいただき、ビールものめました。

もりもり、とまではいかなかったけど。

よかったあ。

食べれない、のめない、てのは、ほんとにつらい。

しかし、お芋さんはれっきとした炭水化物。

でもてんぷらにして二枚半。

これぐらいなら大丈夫かな。

いただきものは、おいしくいただかなければ❗贈ってくれたひとの、お気持ちもおいしくいただくのです。

きょうは事務所はのぞいてきただけで、

あとは部屋で仕事。

積算２本、ノーパソでもやってみたが、何度やっても同じなのでこれで合っているとおもう。

そのあとは事務ごと、いろいろ。

夫が、今日のキラくん、

なる映画を録画しといたらしく、それをつけて、見始めたが、つけた本人は途中で寝てしまった。

地味め女子が、かっこいい男子に好かれる、しかも、その男子は死ぬかもしれない病かもていう、いかにも、て感じの少女漫画の王道映画でした。

最後までみてしまいました。

少女漫画が大好きだったなあ。

高校生のころは、夢中で漫画描いてたし。

いまもまだ残してある。

白い落書き帳に、鉛筆で、ひたすら描いてたストーリー漫画。

主人公はキラキラ女子ではありません。

地味女子で、流行りには疎く、みたいな女の子。

相手はスーパースター並みにかっこいい。

下手くそだったけど、毎日、それを描くのが楽しみで、四六時中、その続きのストーリーを考えてた。

なつかし。

わたしも夢見る夢子ちゃんだったこと

思い出させる映画でした。

だめだこりゃ。

千の天使はいなくなったけど

おなかの調子はもどらず、

きょうもアルコールはのめませんでした。

あさ、夫が残しておいた、きのうの唐揚げを

もったいない、とばかりに、むりやり食べてしまったのも悪かった。

きょうはあさから事務所いき、中小企業共済の書類を書いたり、きのう、いわれた、松山の見積もりの件で、下請けさんに見積もり依頼のメールしたり。

お昼にジムへいき、買い物もすませて、部屋へもどり、部屋で仕事を始めようとしてたら、今日の現場はもうおわった、とのことで、大急ぎで食事の支度をした。

今日は、和風煮込みハンバーグ、ホウレンソウのおひたし、山芋たんざく、冷奴。

しかし、わたしはあさの唐揚げがきいていて、食べられるわけもなく、夫は帰宅後、ひとりでそれらを食べていた。

夕方になってから、なんとかそのおかずだけ食べたけど、食べたらまた、おなかがおかしくなり、気持ち悪くなってきた。

完全に胃がやられているみたい。

だめだこりゃ。

世間ではコロナがまたひどくなってきて、我慢の三連休といわれてますが、

うちはずっと仕事で三連休はありません。

そのうえ、こんなおなかじゃ、自動的に我慢の三連休です。

しなければならない仕事が、あたまのなかにわんさか。

しかし、元気にビールものめないと

ほんとにつまらない。

仕事もやる気なくなります。

はやくなおらないかなあ。

千の天使が

一昨日は午前中にジムへいき、午後は部屋で仕事するつもりが意外に夫がはやくかえったので、ちょっと食事にいった。

昨日は夫の誕生日。

妹夫婦が烏帽子でお祝いしてくれた。

鴨鍋がでてきて、ご馳走でした。

おまけにプレゼントまで。

香水。

よかったね。

夫は素直に喜んでた。

わたしがプレゼントにしたら、といってしまったあと、即注文してしまったようで。

ご馳走と二重になり申し訳ないことをした。

ごめんね😥

しかし、ここで飲み放題をいいことに、お店で作られた焼酎のソーダ割りのんだら、

ひどいことに。

濃すぎ。おいしかったけど。

かえりついたら、すべて吐いてしまった。

ろくに記憶ないが、ちゃんとお風呂いってお手入れして寝ていた。

朝めざめてからも気分わるく、久しぶりの二日酔い。

水をのんでもはいてしまうし、ガスター10もきかない。

味噌汁をのんでみたが、なおらない。

朝、鈍い日が照ってて
　　 風がある。
千の天使が
　 　バスケットボールする。

頭のなかで、中原中也の、宿酔という詩がうかんできて

あー、まさに、そんな感じ。

千の天使がバスケットボールしてるわ～

しかし、税理士さんから電話があり、税務申告のため、印鑑をもってきてほしいと。

気持ち悪さをこらえ、なんとかいってお話もしてきた。マスクしてるので、顔色もわからないし、具合悪そうなことも、隠せて、こういうとき、便利かな。

しかし、こんな日にかぎって、もう一件ひとと会う仕事があり、見積依頼の現場へいってきた。K社の見積もりで、もう一件(またも松山)もたのまれ、二件の見積作成の宿題をいただきました。

まだ気持ち悪さはなおらない。

今日のはしつこい。

夫と現場へいったが、夫も二日酔いだったけど、回復していて、おなかがすいたといい、その足で買い物して帰った。

夕方なんとかすこし食べられたが、

やはりまだ気分悪い。

夫はもうビールをのんでたけど、わたしはみたくもないくらいだった。

たまにはいいかも。休肝日になって。

ジムへ行けなかったけど、ストレッチとシックスパッドはした。

夫が録画しといた映画を見始めたので、ぼんやり、三本もみてしまった。

日本で一番悪いやつら

ロストパラダイスイントーキョー

L　change　the　WORLD

どれもそれぞれおもしろかったわ。

なんかまだ夫はみてるけど

わたしはもう寝なきゃ。

あしたは元気になりたいな。

ガスター10またのんでみた。

ジムもいきたいし、仕事もわんさか予定あり。

千の天使。もういいや。

あしたはご遠慮願いたい。

が、すこしまた痩せれたかな。

それだけはよかったけど。

夫が現場で立ち寄ったドラッグストアで

かわいいぬいぐるみを買ってきた。

枕にしよう、と。

足先、鼻先が、白いと、とんちゃんて、思ってしまう。

茶トラだけど💦

かわいいの、買ってきたねえ🎵

ありがと😃

うれしいわ✨

肩甲骨と脂肪。

きょうは夫らがそんなに遅くならないときいていたので、

大急ぎで仕事もジムも買い物もすませた。

まずは、府税事務所と税務署をはしごし、未納のない証明書をとってきて

府の入札参加申請の手続きをパソコンからすませて、それらの書類も投函した。

これで府のほうはおしまい。

こちらは簡単なんだけど、年が明けたら市のほうの参加申請は、書類もいろいろあり、ちょっとめんどくさいかな。

でも気がかりをひとつすませた。

で、入札も一件かけた。

数字選びはほんとに難しい。

しばらく、なやむけど、悩んでどうなるものでもない、と、えいやっ、と数字を決めて札を入れた。

その後来週のぶんの積算をひとつ。

だんだんこれらも慣れてはきた。

電話サポートセンターにうるさいほど質問ばかりしていたのに、もうすっかり、電話しなくなった。

こんなんわたしにできるのかな、と思ってたけど、できるようになるんですね。

まだ当たりはしないけど。

早く一本当てたいなあ。

きょうはユンボの特自検も無事すませた。車でいうと、車検ぎれ、忘れたらたいへんだ。

15時にジムへいき、16時30分には、もう晩御飯して、18時には食事はおわった。

18時までに晩御飯を終えると、ダイエットには有効らしい。

少しずつですが、体重は減っていってる。

朝、YouTubeで、肩甲骨のこわばりをはがすストレッチをみつけた。

肩甲骨のまわりの筋肉が固まってると、いくらダイエットをがんばってもやせないらしい。

たしかに。

わたしが太りだしたのは、数年前、吐き気がするほど、肩甲骨のまわりが凝って痛みだしてからだな。

パソコンやスマホの使いすぎが原因。それと、田舎に家を建ててからの長距離運転と。

なんせ、手をまえにだす動作ばかりしてるので、肩甲骨が開いたままで固まってしまったということ。内側にはがしてやらないとだめなんだって。なので、肩甲骨を外側にはがすストレッチは無意味らしい。

なるほど❗とおもった。

これもやってみよう。

パソコン仕事も車の運転もこれからも続くわけで、肩甲骨の痛みもしぶとい。

以下ネットでみつけた説明。

それではなぜ肩甲骨がダイエット効果のカギと言えるのでしょうか。その理由として3つ挙げることができます。

それは、

• 褐色脂肪細胞の活性化につながり、脂肪燃焼効率を高めることができるから
• より多くの脂肪を燃焼させることができるようになるから
• 腹筋が機能しやすくなり、お腹痩せ効果が期待できるようになるから

という3つの理由です。

肩甲骨と、おなかの脂肪なんか、なんの関係もないと思っていたから、目からウロコでした。

わたしの場合、この肩甲骨の痛みもとれて、やせれたら、そりゃ、いうことなしだ。

がんばらねば❗

肩まわりがふっくらしてきたために、すこし埋もれていたデコルテの鎖骨が復活してきた。

おー、ちゃんといたのか、よかったあ🎵

と感動しているこのごろです。