1月11日 木曜日 赤口
今朝は3時前に目覚めて寝起きが良かったのと頭も冴えていたので
そのまま起床 外は星一つ見えない雲空 外気温は2.4℃
PCチェックとブログ閲覧 八代亜紀さんの訃報の投稿が昨日から
目立ちました それだけ慕われていた偉大な国民的歌手だった
ようです
偶然かな NHK深夜便思い出の歌謡曲は美空ひばりさんでした
今朝は最近体調不良と災難があったので厄祓い祈願に西浦和駅近く
の田島氷川神社に参拝してきました ＊お賽銭も出しましたよ
闇の静寂の中で神様と1対1で会話が出来た気分は爽やか
歩数が足りないので区役所に戻って缶コーヒータイム 朝のルーティーン中に
便意を覚えて急遽帰宅 間に合いました ＾＾ 少し冷汗ものでした
9647歩 6.7㎞ エクササイズ4.2EX 今日は元気です
年末に購入したスマートウオッチ
主に 血糖値 酸素飽和度SpO2 たまに血圧計測と心拍数
血糖値は採血検査との比較が出来ないので傾向だけを観察しています
早朝空腹時 mg/dℓ換算で70～110 mg/dℓ程度の数値が出ます 正常値
＊表示はmmol/ℓ なので18倍してmg/dℓに換算
食後2時間 140～160mg/dℓ程度の表示なので傾向と信頼度は高そうです
缶コーヒーを飲んだ後は空腹時でも顕著に高い数値になりますので控えめに
しないといけませんね ＊糖分が多いことを再認識
mg/dℓ数値から換算式でHbA1cをExcelで計算しています
酸素飽和度 SpO2 ＊正常値96～99％ 100％にはならないようです
COPD 肺気腫や慢性気管支炎も合わせた慢性閉塞性肺疾患と新型コロナ
予防に活用しています 97～98％の計測値なので肺は元気そうですか
血圧 血圧計と比較して 上が低め 下が高めの数値が出ますので参考値
心拍数は手首で15秒数えて4倍する方が正確で簡単です
今夜は 新月（朔） 旧暦ではこの日が暦月の朔日となります
今日は
鏡開き
その年の年神さまに供えた鏡餅を小さく割り お汁粉などにして食べる行事
元々は武家社会の行事で具足開き（鎧や兜に供えた餅を雑煮などにして食べた）
といったようです
そのため 鏡餅は刃物で切ると切腹のようだと手や木槌で割り開くようになった
ことから鏡割りでなく鏡開きと言うようになったとか
蔵開き
商売をする家では新年初めて蔵を開き 商売繁盛を祈る行事をこの日に行います
鏡開きのように鏡餅を割って食べる習慣があります
正月の 終わりを告げる 蔵開き
若夫婦 鏡開きに 新レシピ
蠟梅や 雪うち透（す）かす 枝の丈（たけ）
芥川龍之介の有名な俳句だそうです
芥川龍之介にとっては蠟梅は特別な花のようで 1925年（大正14年）
に 蠟梅 というタイトルの短いエッセーを書いています
＊私は読んではいません 教養と髪の毛は人様より控えめにしています
老梅と言える70代 老いを自覚して
今日も 頑張らず 自分の感情に素直に 一日を自儘に過ごします
善知鳥