9月12日(金)のつぶやき

　ISKRA漢方　@ISKRAkanpo　13:14

肺（皮膚を含めた呼吸系）は潤いを好み、乾燥を嫌います。

脾（胃腸系）は湿を嫌い、乾燥を好みます。

肺は潤わせて、脾は冷たいものや過剰な水分から守ることが大切。

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　ISKRA漢方　@ISKRAkanpo　14:02

～秋の養生ポイント～

・早寝早起きを心がけよう

・陰（うるおい）を補い、陽を収めよう

・肺（呼吸器・皮膚・粘膜）を健やかに保とう

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　ISKRA漢方　@ISKRAkanpo　14:04

～潤いを補う食材～

・長芋、自然薯、むかごなど芋類
・蓮根、ゆり根、とまと、きゅうりなど野菜
・豆乳、松の実、銀杏など白いもの
・梨、ビワ、メロン、桃、ブドウ、柿などの果物
・さんま、牡蠣、太刀魚、エビなどの魚介類
・ハチミツ、胡麻など潤いのあるもの。

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　たぎやん(若石健康法の足もみ)　@rakunaritai　09:30

9月15日(祝)は、リレーフォーライフ広島に参加をするために、臨時休業を致しますm(_ _)m

blog.goo.ne.jp/viking030609/e…

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