立花家史料館 @TachibanaMuseum「信長の野望」武将人気投票で、誾千代が30位にランクインしました。しかもピックアップ武将に選ばれているようで、ありがとうございます。コメントに「この十年間で大きく知名度を上げた武将の一人」とありますが、それは本当に実感しています。gamecity.ne.jp/souzou/ranking…
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パンダマークのISKRA漢方【公式】 @ISKRAkanpo～潤い食材～
中医学では潤いは体液のもとになる食材と、「血」の元になる食材から作られると考えています。
潤い食材には、豆乳、トマト、れんこん、白きくらげ、柿、梨、豚肉、ごま、貝類、百合根、豆腐、白菜など。
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～潤い食材～②
中医学で「血」は栄養と潤いを運んでいます。健康で艷やかな肌を作るのに大切です。「血」はまた艶とコシのある髪や爪を作るのにも大切です。
良い血を作るには、黒ゴマ、黒豆、ブルーベリー、トマト、人参、レバー、クコの実、牡蠣、なまこ、棗、アズキ、レーズンなどを。
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潤いの話
いくら良い潤い食材を摂っても、それをしっかり消化して、体の一部に変えられなければ意味がありません。胃腸を良い状態に保つことがとても大切です。そのためには、
●冷たいもの●刺身・サラダなど生もの●チョコなど甘いもの●唐辛子等刺激物は控えましょう。
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