体をケアする事で一番得する事って？

足に疲れがたまるとたま～に施術を受けていただいている
不定期のフィットネスの会員さんとの話で、「最近起きた
時に動こうとしたり、座っている体勢から体を動かした時、
腰にピリっという感覚が走るとの事。動いている最中は痛み
や違和感は感じないけど」という事をおっしゃり、また「
ストレッチとかしてた方がいいかな？」という質問もされま
した。

現状、話を聞いた限りではまだ、緊急を有する話ではなか
ったので、「ストレッチ等筋肉の柔軟性を保つ事は間違い
なくしていた方がいいし、それでも足りないようでしたら
私を活用してください」と申しあげたのです。

それぞれの方に、価値観、金銭面等の条件があるにしても
悪くなってから行動に移すよりの事前にケアをしてた方が
良いですよ。と私は皆さんに申し上げています。
つまり、悪くなってからの施術は、いい状態まで戻るのに
時間がかかります。＝お金も余分にかかります。

「そのならないために悪くならないための予防として、また
は回復する時間を短くする為に日ごろの体のケアに費やす
時間と費用はかけた方がいいのではないですか」と申し上げ
ています。

自力の体のケア（運動やストレッチ）に時間をかければ、費用
は抑えれますし、少し怠け者の方は、私達施術家をうまく活用
する事で時間と手間は省略する事が出来ます。

皆さんは、体のケアについてどのような判断をされますか？