足裏で体調管理！

フィットネスクラブにいらっしゃっている会員さんとの話で、ロッカールーム
に置いている竹板で足裏の刺激をしていた方とのお話で、「竹板で足裏刺激し
てたら痛くないですか？」の問いに「今は痛いけど気持ちはいい程度、ただし
運動し過ぎた時に刺激したガマンできないぐらい痛い時があるので、その時は
何日か運動量を落とすようにはしている」との返事。「運動量の目安に使って
いる」との事。

足は、その方の現状のコンディションを映す鏡の役割を果たしますので、健康
管理の１つの手段として足を刺激することをお勧めします！！