6月16日(土)のつぶやき

00:27 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
【RFLOSAKA】社会福祉協議会で御説明 | RFL大阪RFL大阪.【リレー・フォー・ライフ大阪実行委員会】の相談連絡用です。 決定事項報告は、メーリングリストを使って下さい。... fb.me/D5hcWEwv
（リレーフォーライフ広島（尾道）さんのツイート）

10:35 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
今日はバザーやでにゃ。(￣(工)￣)ノ
（松五郎（ピエロハーバーなう）さんのツイート）

10:36 RT from Twitter for iPhone  [ 3 RT ]
【ピエロハーバーでバザーだポン】 ６月１６．１７日（土、日）１２時から大好評のバザーやるだポン！安い！掘り出しもんあるかなポン！服、鞄、生活雑貨、本等あるポン！見に来てポンポコリ～ナ?又、商品を寄付してくださる方は当日迄にピエロハーバーに持って来て下さいポンポコリン?
（ピエロハーバーロメオ＆ジュリエットさんのツイート）

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6月15日(金)のつぶやき

10:28 RT from Twitter for iPhone  [ 7 RT ]
この時期おすすめの食材の一つは「そら豆」です。そら豆の成分は、でんぷん・糖質の他に、ビタミンB郡がとても豊富で、中でもビタミンB2には、代謝をあげる作用や、髪・肌をきれいにする作用があり、ダイエット効果もあります。薄皮には食物繊維が豊富なので、皮ごと食べると便秘予防にもなります。
（国際食学協会さんのツイート）

10:29 RT from Twitter for iPhone  [ 15 RT ]
ピーマンは、梅雨時期の今が旬です。実は、ピーマンには女性に嬉しい効果が沢山あります。ピラジンによる浄血作用があるので、生理痛や肩こりに効果的。ビタミンCも豊富な上、ビタミンCの吸収を助けるビタミンPも含まれているので、美肌効果があります。疲労感がある時や鬱っぽい気分の時にも◎
（国際食学協会さんのツイート）

10:30 RT from Twitter for iPhone  [ 6 RT ]
玉ねぎは梅雨時期の今が旬になります。玉ねぎの成分であるアリシンは、胃液の分泌を良くする働きがあります。血糖値を下げたい方は生で食べ、血液をサラサラにしたい方は加熱するのがオススメです。玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンには抗酸化作用があるので、スープを作るときには皮ごと煮込むと◎
（国際食学協会さんのツイート）

10:30 RT from Twitter for iPhone  [ 7 RT ]
最近パワー不足だなと感じる人は、消化呼吸系全般の働きが弱っているのかも。そんな時のオススメは、イモ類・豆類・玄米です。イモ類は胃腸の働きを強め(ビタミンA・C・E等)豆類は疲労回復に効果があり(ビタミンB・カリウム等)、玄米はスタミナをつけます。(ビタミンB群・鉄・ミネラル等)
（国際食学協会さんのツイート）

10:30 RT from Twitter for iPhone  [ 5 RT ]
胃腸の調子が悪く食欲が出ない、または疲れがとれない時にオススメなのが「梅干し」です。梅干しは殺菌作用が強く、疲労回復や肩こりなどの改善が期待できるクエン酸、また、肝機能を強化するピクリン酸が豊富に含まれています。腸を整えてくれる整腸作用もあるので、下痢の改善にも効果的です。
（国際食学協会さんのツイート）

16:38 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「6月16日(土)南茨木ショッパーズにて"癒しの空間"イベントが行われます＼(^o^)／」→amba.to/KreDGR
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

16:38 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「明日、6月16日(土)は、RFL京都のミーティングに参加をして来ます！」→amba.to/K6XXzJ
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

19:11 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
明日16日(土)と明後日17日(日)は、まいどおなじみのバザーがありますにゃっ！ 掘り出し物がたくさんありますでにゃ～っ！ (￣(工)￣)ノ twitpic.com/9wl0ym
（松五郎（ピエロハーバーなう）さんのツイート）

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6月14日(木)のつぶやき

00:01 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「7月1日～ 若石健康サロン那須さんがリニューアルm(_ _)m」→ameblo.jp/kinkijakuseki/…
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

08:01 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
「6/13～14　「三井造船生協　和田店（岡山県玉野市）」にて販売」 amba.to/OuMIVC
（たらこめがねさんのツイート）

08:04 RT from Twitter for iPhone  [ 11 RT ]
(Morning Now at Hakata bay in Zipangu )５：３８ 光りに溢れはじめた博多湾です。 twitpic.com/9w3pmu
（博多の素浪人　山内 公平さんのツイート）

08:05 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
リレーフォーライフ広島のホームページにfacebookのコメントがつけられるようになりました。rfl-hiroshima.jp fb.me/1K95CUQK7
（リレーフォーライフ広島（尾道）さんのツイート）

11:06 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
朝の足もみ reflex-reliance.net/2012/02/mornin…
（江原理恵さんのツイート）

17:07 RT from Twitter for iPhone （Re: @patariro）  [ 1 RT ]
ありがとうございます★ RT @patariro entoki.com夜勤明けの某氏と黒門市場で隠密合流(笑)目指すは「まぐろのエン時」すかさず国産奄美養殖まぐろのトロの切り落とし1,000円也♪返す刀でコ... twitpic.com/9w61pa
（まぐろのエン時　黒門市場さんのツイート）

18:52 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
【ピエロハーバーでバザーだポン】 ６月１６．１７日（土、日）１２時から大好評のバザーやるだポン！安い！掘り出しもんあるかなポン！服、鞄、生活雑貨、本等あるポン！見に来てポンポコリ～ナ?又、商品を寄付してくださる方は当日迄にピエロハーバーに持って来て下さいポンポコリン?楽しいポン
（ピエロハーバーロメオ＆ジュリエットさんのツイート）

18:57 from Twitter for iPhone （Re: @PRomejuli）
@PRomejuli ちなみに、何時までなんですか？

21:22 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
今日は、大阪市民生委員児童委員連盟西淀川支部の総会と懇親会に出席。支部長からは西淀川区の民生委員は大阪市内で最も活動内容が充実しているとの挨拶があったが、全く同感です。地域福祉推進の要となって、山積する地域課題に取組む民生委員の地道な活動には、感謝の気持ちで一杯です。
（野村俊明　（西淀川区長）さんのツイート）

21:39 from Twitter for iPhone
福原のS(セーブ)は11年ぶりですか＼(^o^)／ でも球児が出てこなかったのに、嫌な理由がなければいいのだが…

21:39 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「7月21日は、ASIAN PUJA＼(^o^)／」→amba.to/LnGLa4
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

21:40 from Twitter for iPhone
良太よくやった＼(^o^)／

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6月13日(水)のつぶやき

07:59 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
昨日少し呟いたんですがアイスクリームを置くことになりそうです(*^o^*)やっぱりあるのと無いのじゃ夏場に来ていただく理由が増えますよね！
（パティスリーイリス 藏本さんのツイート）

08:11 from Tweet Button
「高架下レタス」が人気　阪神電鉄、大物～杭瀬間　兵庫 - MSN産経ニュース 自給自足、地産地消という意味では阪神だけでなく、他の鉄道会社もすればいいのになぁ(^^) sankei.jp.msn.com/region/news/12…

08:11 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
「高架下レタス」が人気 阪神電鉄、大物～杭瀬間 兵庫 - MSN産経ニュース bit.ly/Lt01WO
（大阪ニュースさんのツイート）

09:07 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
「6/13～14　「三井造船生協　和田店（岡山県玉野市）」にて販売」 amba.to/OuMIVC
（たらこめがねさんのツイート）

09:12 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
デイリー神戸・明石 紙が更新されました！ bit.ly/nnEXOv ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @jobull_kansai @rakunaritai @moto_ei
（kingstoneさんのツイート）

10:45 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
足もみファクトリー吉田さんの愛犬、トイプードル（シルバー）のジョン君 | ヨコハマNOW | ヨコハマナウ | 横浜なう | 横浜流行通信 fb.me/Sf3tlIL4
（若石リフレ初級プロ養成スクール&サロンさんのツイート）

18:24 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
若石健康サロン那須さんは、7月1日～リニューアルします＼(^o^)／ fb.me/1YO1r5pAR
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

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6月12日(火)のつぶやき

01:01 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
他者にしてもらう足裏健康法には、あん摩、指圧、リフレクソロジー、観趾法、若石健康法があります。p.tl/FsBW
（マッサージbotさんのツイート）

10:58 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「6月の近畿若石会の関連イベント(^O^)／」→amba.to/Kx0bK5
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

11:07 from Tweet Button
「いよいよ神戸で」 amba.to/LoBHpd 三宮にあるこうべ健康ハウスにて、カラーセラピーを只今、受けられます(^O^)／ #カラーセラピー #神戸 #三宮 #癒し

13:56 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ビタミンＢ６、Ｂ１２、葉酸のうち１つでも減少するとホモシステイン濃度を増加させ、脳・心血管疾患のリスクファクターとなる。 #kokushi
（管理栄養士国試対策botさんのツイート）

13:59 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
スタッフblogと畑部日誌 : チャレンジ畑部（枚方・ハタケスクール）夏野菜の手入れ♪6/2 cafeslow-osaka.livedoor.biz/archives/67569…
（カフェスロー大阪さんのツイート）

17:11 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
: 本日は雨の日クーポンです(^з^)-☆イリスプリン160円が100円！いちごショート、チョコショート350円が300円！パウンド各種150円が100円！その他にもサービスをご用意してお待ちしてますのでヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
（パティスリーイリス 藏本さんのツイート）

21:09 RT from Twitter for iPhone  [ 325 RT ]
審判?＿|￣|○.。oO（誤審しちゃった）　　　　　　　○　　　　　㌧㌧ノ|）　　　＿|￣|○ 「Ｌ　　　　　　　 ○　　　　　　○ノ|）　　 ＿|￣| 　<し　　○、　　　　　　＼、　　○　　　　　 ヾ　＼）ヽ　　　＿|￣|　 く"
（京都中央卸売市場_大〆さんのツイート）

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6月11日(月)のつぶやき

00:21 from Facebook
近畿若石会アメブロのメッセージボードに記載しているイベント予定を更新しました(^O^)／ ameblo.jp/kinkijakuseki/

12:49 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
自分を解放する: 思い起こせば約10年前。。。。まだ言葉を十分に使えない幼い子供の達が、一生懸命自分の意思を伝えている姿から…まわりの方達がその子の表現を見過ごす事なく心のキャッチボールをすることができたらどんなにコミュニケ... amba.to/KeEcuV
（ゆきちゃんさんのツイート）

12:51 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。『2012年6月9日　女川ボランティア：活動報告 』amba.to/N1jcd8
（心葉さんのツイート）

15:43 from Twitter for iPhone
“@yoco_F: 泉佐野市役所必死やったw遠いから転籍するのに…”サザン乗ってどこいくの？と思いきや、そんな所に…高飛びするんやったら、ラピートでないとあかんはずなのにと思っていたら^^;

16:08 from Twitter for iPhone （Re: @yoco_F）
@yoco_F さよですか^^;

18:42 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
あおぞら財団会員のつどい　あおぞら活動総選挙2012の様子はこちらaozora.or.jp/archives/10562
（あおぞら財団さんのツイート）

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6月10日(日)のつぶやき

12:26 from Facebook
只今、大阪茨木で近畿若石会の仲間が主催するイベントが開催中＼(^o^)／ お近くの方は、お立ち寄り下さいm(_ _)m ameblo.jp/okageojisan-co…

12:34 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
本日は毎月０のつく日限定のドーナツ180円から150円のセール中です！人気のドーナツ全品対象で会員登録関係なくですのでどうぞご利用ください(^^)
（パティスリーイリス 藏本さんのツイート）

12:56 from Twitter for iPhone
阪神三宮駅のレイアウトがかわってる～（；゜０゜） pic.twitter.com/BQUSthsJ

12:56 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
近畿若石会の仲間が、大阪茨木で本日開催‥(^O^)/ kinkijakuseki.blog.eonet.jp/mondekun/2012/… 16日(土)にも開催します！詳細→ ameblo.jp/okageojisan-co… #大阪 #茨木 #癒し #癒しの空間 #イベント #足もみ #若石
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

12:56 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「アースデイ神戸の交流会に参加してきます！」→amba.to/KHXv0J
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

14:54 from Twitter for iPhone
今から、アースデイ神戸の交流会＼(^o^)／でも貿易センタービルの屋上高～あ（；゜０゜） pic.twitter.com/k44ermyi

14:56 from Twitter for iPhone
今日まで、東公園のとこでビール祭してりな(^^) pic.twitter.com/xp5JCz7R

14:56 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
西淀川で生物多様性講座を開きました。あおぞら活動総選挙 pic.twitter.com/W096XDPs
（あおぞら財団さんのツイート）

16:48 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
住宅ローンセミナー　「賢い住宅ローン組み立て術」　６月１７日（日）午後１時受付開始　堺市国際障害者交流センター「ビッグ・アイ」にて開催します。参加費無料・事前予約制３０名。個別相談の時間もあります。主催　高田司法書士事務所　問い合わせ・申し込みは０７２（２５３）４５６７まで。
（寺内建築工房さんのツイート）

18:48 RT from Twitter for iPhone  [ 7 RT ]
18:38 貴重な梅雨の晴れ間。 twitpic.com/9uvc86
（博多の素浪人　山内 公平さんのツイート）

19:35 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
みんなでシジミ汁飲んでます。淀川産です。生物多様性を実感しています。あおぞら活動総選挙 pic.twitter.com/n17ZGzLf
（あおぞら財団さんのツイート）

23:33 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
ピンポコポン?ピエロハーバーのたこ焼き新メニュー出たポン?新しくイカ入りが出来たポン?【たこ焼き】は平日１５時～土日祝日は１１時～やっていますポン?味にこだわった美味しさだポン?一度食べたらまた、食べたくなるんだポン? lockerz.com/s/216040489
（ピエロハーバーロメオ＆ジュリエットさんのツイート）

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6月9日(土)のつぶやき

00:08 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
住宅ローンセミナー　「賢い住宅ローン組み立て術」　６月１７日（日）午後１時受付開始　堺市国際障害者交流センター「ビッグ・アイ」にて開催します。参加費無料・事前予約制３０名。個別相談の時間もあります。問い合わせ・申し込みはダイレクトメッセージでお願いします。
（寺内建築工房さんのツイート）

10:15 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
「6/9～10　「虹の湯 西大和店（奈良県北葛城郡）」にて販売」 amba.to/LhRFjo
（たらこめがねさんのツイート）

17:02 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
父の日まで、１週間と１日！ 楽天市場の通販サイトはこちらrakuten.co.jp/entoki/1921155…#entoki
（まぐろのエン時　黒門市場さんのツイート）

21:53 from Tweet Button
『６月１０日　癒しイベント　－　ショッパーズ南茨木　３階　『癒しの空間』』 ameblo.jp/okageojisan-co…

22:51 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
今晩、大野せせらぎの里において「第10回ホタルの夕べ」が開催されました。約千匹のゲンジボタルが光を放って空中を飛び交う姿が見られ、多くの親子連れで賑わいました。運営していただいたNPO法人「ひとねっと」や実行委員会の皆様、協賛していただいた企業や個人の皆様には心より感謝します。
（野村俊明　（西淀川区長）さんのツイート）

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6月8日(金)のつぶやき

00:05 RT from Twitter for iPhone  [ 3 RT ]
レジの横にあるポンポコリン?RT @sakumi929: おすすめ商品 w w (￣▽￣)V RT @chuunya: おお～！ RT @sakumi929 :松&amp;忠てぬぐい、絶賛品出し中～。 @ ピエロハーバー instagr.am/p/LkPaFBHWSp/
（ピエロハーバーロメオ＆ジュリエットさんのツイート）

10:28 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「7月21日は、ASIAN PUJA 高津宮」→amba.to/MOhfAC
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

10:29 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。 『手作り作家さ～ん！まだまだ募集中！』 amba.to/Kk5Z7L
（エンクル☆～縁が来る～☆貸しスペースさんのツイート）

15:21 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
Cafe Slow Osaka【イベント情報】 : 06/13♪ほっこりゆるーいグロ育カフェタイム cafeslow-osaka-event.livedoor.biz/archives/84795…
（カフェスロー大阪さんのツイート）

16:32 from gooBlog production
楽成体の活動リンク集(^O^)／ blog.goo.ne.jp/viking030609/e…

17:05 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
「6/8～10　「源泉湯元あぐろの湯（兵庫県神戸市長田区）」にて販売」ameblo.jp/takahashiya/
（たらこめがねさんのツイート）

17:05 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
「6/9～10　「虹の湯 西大和店（奈良県北葛城郡）」にて販売」 amba.to/LhRFjo
（たらこめがねさんのツイート）

18:52 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
【麻雀好きなあなたに拡散！】「スーパーヅガン」片山まさゆき先生参戦！「GPC関西著名人リーグ2012 第3節」を「関西ウォーカーTV」で生中継！ - ニュースウォーカー news.walkerplus.com/2012/0608/23/
（薮 伸太郎（西日本ハンバーガー協会会長）さんのツイート）

19:10 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
セルフケアを続けるコツ reflex-reliance.net/2011/06/contin…
（江原理恵さんのツイート）

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6月7日(木)のつぶやき

07:51 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
アメブロ「心のビタミン」更新です。 ow.ly/bpA8u 「久々のクリアな朝（6月6日博多湾）」　 twitpic.com/9tjlgq
（博多の素浪人　山内 公平さんのツイート）

11:32 from Tweet Button
「あなたの商品（サービス）を使わない理由は何ですか？」 business.nikkeibp.co.jp/article/skillu…

11:33 RT from Twitter for iPhone  [ 5 RT ]
明日・明後日は、黒門市場でスタンプカードのポイント5倍キャンペーン。 #kuromonkuromon.com/_fstamp/ yfrog.com/nu4d5g
（まぐろのエン時　黒門市場さんのツイート）

11:33 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
ピエロハーバー本日の日替わりランチ?Ａランチ￥５５０【豚肉の甘辛炒め】?Ｂランチ￥５００【牛焼肉丼】豚が牛かそれが問題だポン?それとも、違うものポン？ lockerz.com/s/214989698
（ピエロハーバーロメオ＆ジュリエットさんのツイート）

17:39 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
西淀川 「おでかけマップ」と「防災まちづくり通信」ができました。水害に備えよう！ aozora.or.jp/archives/10528
（あおぞら財団さんのツイート）

18:50 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
魚屋さん出店中の西神中央駅。野菜の販売も夕方まで来てはりますが、今日はプチトマ、帰りに差し入れいただいちゃいました♪ 美味しい！思わずつまみ食い(^^) photozou.jp/photo/show/762…
（庵主のmiyakoさんのツイート）

21:33 from gooBlog production
五十肩は大変ですが^^; goo.gl/4uRMz

by rakunaritai on Twitter

五十肩は大変ですが^^;

度々お越し頂いている近所の社長様。ここの所、五十肩でお悩み中でしたが、ご多忙でなかなかお越し頂けず、ようやく先週にいらっしゃいました。
自力でトレーニングやストレッチとかは、念入りにされている方ですが、ここの所身体のトラブルや事故が重なり身体が固くなってしまっていた(>_<)

先週、念入りに筋肉を緩めて自力でなかなかうごかしにくい動きもできる状態になりましたが、1週間ぶりにバッタリお会いしたので、確認した所、可動はできる範囲は維持はしていましたが、安静時から可動する時に痛みが残っているとのこと。

可動に関しては、筋肉を緩めて自力でストレッチ、可動をして頂いているので、確保ができていますが、さらに状態を良化するには、筋肉の柔軟性を高めるともっと快適な状態になります。


五十肩は、自力で頑張って可動させることで改善されることがありますが、半年から1年ほどかかる場合があり、痛みもかなり伴います。そのため、自力で改善できない方がほとんどです。


楽成体で行っている受動的ストレッチ運動であるパワープラント エクササイズは、短い期間で五十肩を改善し、自力で楽に動かせるお手伝いはできます！


慢性的に五十肩でお悩みの方は、お気軽にご相談下さい！

楽成体 大阪市西淀川区大和田3-1-25 TEL06-6474-0054

6月6日(水)のつぶやき

09:19 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
本日は水曜日ですので水曜クーポンが出ますのでよろしくお願いします(^_^)会員には店頭でもなれますのでお気軽にどうぞ(*^o^*)
（パティスリーイリス 藏本さんのツイート）

14:11 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
スタッフblogと畑部日誌 : カフェの前でも金星見れた。 bit.ly/L23hH1
（カフェスロー大阪さんのツイート）

15:53 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ブログを更新しました。「6月9日(土) 癒しと手作りひろば」→amba.to/KOiGMl
（近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ)さんのツイート）

16:51 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
今週末は「おたなで落語三昧」！ いつもの引札寄席を時間を拡大してお送りします。屋台もたくさん出ますので、お楽しみに♪ i3c.jp/otana/ #otanakaiwai_news
（おたなKAIWAIさんのツイート）

22:31 from gooBlog production
肋骨エクササイズ！ blog.goo.ne.jp/viking030609/e…

23:36 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
定期更新。来月7日8日になめらかプリンとドーナツのフェアやりますのでよろしくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ p.twipple.jp/A62yz
（パティスリーイリス 藏本さんのツイート）

by rakunaritai on Twitter

肋骨エクササイズ！

先日、関西テレビで放送された流行りんモンローという番組に
ツイッターで相互フォローをしている福島区海老江にある
パティスリー・イリスさんが取り上げられてましたので、
見ていると、別コーナーで肋骨エクササイズが取り上げられてた
ので、ついでに見てしまった。


肋骨を頑張らずに動かすことで、肩コリ、腰痛を緩和するという
エクササイズとのことでした。

特徴は、頑張らずに行なうストレッチ運動を行うので、筋肉の
緊張を緩める事を自力で行なう手段としては、有効な方法である
かとは感じました。


ただ、自力である程度身体を動かせる程度の方には有効でも、それ以上
に身体が固くなりすでに自力で動かす事が困難なレベルになると？？？
ではないかと感じました。


肋骨エクササイズをはじめとする、リラックス状態で自力で動かす
動的ストレッチは、有効性は間違いなく期待でき、ちょっと身体が
固い方、コリ感を感じる方は、こまめに行なえばかなりいい状態が
保てるかと思います。


ただし、それでは追いつかないレベル、すなわち自力で動くのが、
困難なレベルの方はさらに自力で動かさない他力で動かされる
ストレッチ運動である、パワープラント　エクササイズをオススメ
しております！


脱力状態で筋肉を何度もストレッチ運動を繰り返す、
さらに、自力では動かさないのが、筋肉がより緩み、結果自力で動かせる
状態が多くできるようになります！


最後に、我々の身体の柔軟性は急激に低下するのでなく、長年の筋肉の疲労
により起こるものですので、長年かけて筋肉の柔軟性を失った場合は、繰り返し
筋肉の柔軟性を取り戻すためのお手入れが必要です。


今回は外傷性の疾患、脳にダメージを受けての場合でなく、筋肉の疲労性に
よるものに関してのものです。


楽成体　　TEL06-6474-0054

6月5日(火)のつぶやき

09:59 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
大阪・十三駅から徒歩１５分　カフェスロー大阪にて　おおあさ自由学校【第3回】　今回はヘンプビューテーのお話だよ?　6月6日（水）19時～... ooasajg.blogspot.com/2012/06/366-19…
（大阪おおあさ自由学校さんのツイート）

11:13 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
6/9（土）サロンお休みします。女川の仮設でボランティアしてきます。
（心葉さんのツイート）

16:08 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
スタッフblogと畑部日誌 : 今週のヘンププレート♪6/5～8 cafeslow-osaka.livedoor.biz/archives/67562…
（カフェスロー大阪さんのツイート）

16:09 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
ノンシュガー♪veganバナナマフィン焼成中。店の中はバナナの香りでいっぱい・・・（＊＾＾＊）ｂｙフジマル pic.twitter.com/ZItiOKur
（カフェスロー大阪さんのツイート）

16:59 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
お待たせしました！アースデイ神戸2012のフォトレビューができました！earthdaykobe.com/photo_review/p… fb.me/18idWA0Yh
（アースデイ神戸2012さんのツイート）

19:49 RT from Twitter for iPhone  [ 7 RT ]
19:09 糸島半島の稜線を目指して着地をしようとしている博多湾の夕陽です。 twitpic.com/9t0810
（博多の素浪人　山内 公平さんのツイート）

19:51 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
今日は、未来わがまち会議が主催する「歩いて知ろう！わがまち西淀川区」に参加しました。約40名の区民の皆さんとともに野里地域を約２時間かけて歩き、中世からの由緒ある寺院や国の登録文化財にも指定されている池永家住宅などを巡りました。案内していただいた井川さん、ありがとうございます。
（野村俊明　（西淀川区長）さんのツイート）

22:13 from Twitter for iPhone
「 たぎやんってる 」【言葉の意味】 1)赤ちゃんプレイで興奮しているさま。 2)ベッドの中ではキャラが豹変するようす。 3)エッチなお仕置きが必要な状態。 shindanmaker.com/234317 なきにしもあらず^^;

22:16 from Twitter for iPhone
「 楽成体ってる 」【言葉の意味】 1)男性から好かれるさま。 2)この世の春を謳歌しているようす。 3)女性人気が高い状態。 shindanmaker.com/234317 男女問わずに好印象はいいことですかね＼(^o^)／

by rakunaritai on Twitter

6月4日(月)のつぶやき

09:18 from Tweet Button
動画配信でも若石健康法の足もみを学べます！ 足もみ施術は楽成体へ！ TEL06-6474-0054 若石健康法～世界５０か国に広がる台湾生まれの国際派リフレクソロジー～通信講座 通信教育|セラピーネットカレッジ動画 therapynetcollege.com/course/ch/088.…

12:19 from Twitter for iPhone
17時まで、阪急池田サカエマチ一番街引札屋さん内で体験足もみをしています。 30分2000円のお試し施術です！

12:48 RT from Twitter for iPhone  [ 4 RT ]
こんにちは。楽天スーパーSALE、延長で開催されております！グワッっと注文が殺到しております。event.rakuten.co.jp/campaign/super…
（まぐろのエン時　黒門市場さんのツイート）

13:32 from Twitter for iPhone
“@yosshie832: ブログを更新しました。『世界一痛い足つぼ（?!）』amba.to/KWNr08”まだまだ、足もみをしている施術者は、アピールの仕方が？？？な所が多いと感じますね。特にテレビでは… 痛さ、リアクションでなく、良さや役割を訴えるべきかと

15:14 from Twitter for iPhone
山椒は、今が旬なんですね(^^) 阪急池田サカエマチ一番街 @引札屋 足もみ施術は17時まで引札屋さんで行ってます(^O^)／ pic.twitter.com/1J4qAFXN

15:16 RT from Twitter for iPhone  [ 1 RT ]
大阪民医連医学生　視察受け入れ aozora.or.jp/archives/10480
（あおぞら財団さんのツイート）

16:29 RT from Twitter for iPhone  [ 5 RT ]
７月28日(土)午後１時30分～「飛びだす！ポップアップカード教室」を西淀川区民ホール（御幣島）にて開催します。大切なあの人に心のこもった手作りカードを送りませんか？小学校４年生以下のお子さんは保護者同伴でお申し込み下さい。 yfrog.com/oem8cttj
（西淀川区民ホールさんのツイート）

16:57 from Twitter for iPhone
させ、店に戻るか(￣▽￣)18時には戻れるかな( ? _ ? )

17:55 RT from Twitter for iPhone  [ 2 RT ]
6月8日-13日ジェイアール名古屋タカシマヤ10Fの催会場で「ナチュラルビューティースタイル展」が開催されます。ココウェルもエコ雑貨協同組合で出店します。... fb.me/AJ8JGr6M
（ココウェルさんのツイート）

18:09 from Twitter for iPhone
店に戻る！片付けして音沙汰なしなら、家に帰ろかな(￣ー￣)

19:57 from Twitter for iPhone （Re: @Irisriki）
@Irisriki オーナーの焦り方は、ちょっと面白かったですよ(^^)

by rakunaritai on Twitter