生涯の三分の一である睡眠の本当の姿を知りましょう。・・・①

睡眠の本当の姿を知りましょう。・・・①

春眠暁を覚えずとありますが、暖かく美しい花が咲き、鳥も囀りますと快い気持になりついウトウトと眠たくなります。
しかも人生の三分の一は睡眠時間と云われいます。
中には不眠症と云われ、薬を処方している人が多く存在します。
ここでは睡眠の事を考察して見たいと思います。



人間は何故睡眠が必要なのでありましょうか。

睡眠は唯単に脳髄機関を休息させ、その睡眠の間に老廃物を除去し、新しい細胞をもって消耗した細胞を補修することが睡眠の本体と思っていますが。
これは単に生理学的面から見た見解に過ぎないのです。
生理的臓器の休息と補修に睡眠時間と呼ばれるいるように長い時間が必要でありましょうか。
心臓は吾々の一生を通じて活動していますが、その緊張と弛緩との交代するわずかの瞬間休息するのみであり、
殆ど全く休息しないで、その老廃物の除去と、細胞を新しくする補修が行なわれているのです。
だから脳髄の消耗を補修し、休息させるためのみならばそんな長時間の休息は必要はない筈であります。
・・・・・続く