腹8分目、早寝早起き。

20代30代は問題なくても

それまでの食生活の偏りや、

運動不足や、不摂生が、

40代、新陳代謝が落ちた時に、

いろいろ不具合が出てくるようです。

何も考えずに、お腹いっぱいご飯を食べていたのですが、

現状維持をしようと思うと、

今はお腹いっぱい食べたら、

消費量の方が少ないので、

確実に増えていきます。

歳を重ねると、

不摂生を注意をしてもらっても、

自分の都合よく考えて

正そうとしなくなっていきますね。

人生の中に結婚という大きな節目があります。

末永く夫婦の良い関係を保つためのひとつに、

いくつになっても健康でいることというのがあると思います。

独身の時から、

生活習慣を気にしていきましょう。

腹八分目、早寝早起き。