目標体重の達成

2015.07.02（木）

【体調】
今日になってようやく口内炎の痛みが和らいできた。
昨日の夕方には現在舌にできている反対側にも痛みがでて、同様に口内炎になりそうな赤くただれた状況になっていた。
食事後に歯磨きとウガイをして、そこにも軟膏を塗って、仕上げは胃薬とチョコラＢＢを飲む。
ピークを過ぎていたのか、何度も薬を塗ったおかげなのか夜には３か所とも痛みが少し和らいできた。
そして今朝の状況は白いクレータが薄い色になって凹みもなくなっていた。
ようやく穏やかな時期に戻って、普通に食事を味わえそうである。（＾_＾）


【水泳教室】
妻と水泳教室に２回行っただけだが真剣に泳ぐことでダイエット効果が高いことを感じた。
夕食に炭水化物を摂らないダイエットで減量してきたが、６２Ｋｇを割ることができなかったところ、月曜日の水泳教室と火曜日のゴルフでようやくそれを割ることができた。
標準体重は６１Ｋｇなのでこのまま継続して筋肉をつけることができれば理想な体となるのだ。
体重は目標の６２Ｋｇを切りを達成できたのに、相変わらずゴルフは８０を切れない。