マッサージ効果？

2017.05.31（水）

【体調】
ほんの少しだが、痛みが和らいだ気がする。
マッサージと軽い運動を試みているが、多少効果が出てきたかもしれない。
今日はリハビリの後で妻とプールへ行った。
水中歩行を少しやって、そのあとにクロールを続けた。
１間半ぐらい休み休み泳いだが、結構疲れた。
これはいい運動であるのは間違いない。

続けることが出来るかは少々自身がない。

マッサージをお願いした

2017.05.30（月）

【体調】
最悪の気分だ。
腰が快方に向かわないことで、イライラが募る。
ゴルフがそろそろ出来るかな？と言った状況に中々ならないからである。
激痛からは点滴で解放されたのだが、筋肉の炎症による鈍痛からは解放されない。
悪化する要因になりそうなのでウォーキングもできないために体重も増えつつある。
体重よりも前回の血液検査ではコレステロール値が高かったのでウォーキングができないのはつらい。

無理がたたって

2017.05.29（月）

【体調】
腰の具合が良くない。
1週間で完治する予定だったのだが、今日で９日めである。
点滴後にぎっくり腰による右側の痛みはなくなったが、痛みを我慢してラウンドし、右をかばって左を使い過ぎた結果、左側に後遺症が残ったようだ。
長く腰かけていて立ち上がる時に痛みが出るような状態が続いているのである。
ほんの少しづつ和らいでいると思うが長引きそうな感じなので、少し憂鬱といら立ち気味である。

こわばった筋肉をほぐすことが必要なのか、それとももっと安静が必要なのか判らない。
整形外科医院では腰のけん引と電気治療だけである。
効果あるのかな～と毎日つぶやいている。

筋肉をほぐす効果があるかもしれないとスイミングに行った。
スイミングは水に浮いて足腰に負担がかからないので気持ちが良かった。

しかし、ほぐれた結果は未だ出ていない。

まだ少し違和感

2017.05.25（木）

【体調】
腰は痛みが無くなったが、長く腰かけていると鈍痛が残る。
筋肉がこわばっている感じである。
激痛が走っているころには目立たないが痛みのために筋肉がかなりこわばるらしい。
風呂で少しあったまるとこわばりは和らぎ鈍痛も消える。

手の痺れだけは全く変わらない。

腰のシップは毎日しているが、そろそろかぶれて痒くなってきた。
先ほど妻に貼ってもらったが、３０分ぐらいでもう痒くなった。

そして体重も増え始めたので、ウォーキングも少し始めた。
いつものコースを半分くらい、しかもゆっくり歩いてみた。
久しぶりに気持ちが良かったので明日もと思ったが残念ながら久しぶりの飲み会があって無理である。


「1日で終わらないよう頑張ろうと」独り言の決意表明をしてみた。

もう普段通り

2017.05.24（水）

【体調】
3日目の最期の点滴をしてきた。
朝には傷みは殆どなかったが、念のためのコルセットをしっかり装着して出かけた。
一昨日は診察台に横になるだけで激痛に苦しめられて苦労したが、今日は手もつかないで横たわることが出来た。
本当にあの痛みはどんなだった？と判らなくなるくらいだ。
そんな感じで今回はとくに回復が早い気がする。
明日にでもゴルフの練習ができるかもと錯覚するくらいだ。

腕の痺れは相変わらず首を動かすと数秒でビリビリと全体に広がっていく。
明日からはリハビリを開始して首と腰の両方をけん引することになった。
ちなみにここの整形外科医も手の痺れはあまり心配する必要はないと言っていた。

いずれにしても足腰の筋力強化を早く始動しなくてはと考えている。