貯筋体操

2017.04.24（月）

【体調】
痺れは変わらず。
ただ、慣れてきた感はある。

【体操】
昨日、市が主催した「老後に備えた筋力をつける体操」の講習に行った。

筋肉をつけておけば病気で入院をしても早く以前の生活に戻れるが、何もしないでいると最悪の場合は寝たきりになってしまうと言われ、少し納得。
いざというときのために筋肉を貯めておくことを「貯筋」と言うらしい。
「お金は使えばなくなるが、筋肉は使えば貯まる」と上手い言い方にも納得だ。
腹筋、腕立て伏せ、スクワットの簡易にできる方法を教わって、今はやる気になっている。