８日、久しぶりに午前の勉強会でした。９時からの活動で１日を有意義に過ごせました。
お仲間と一緒にスペシャルモーニングを頼み、緑色の野菜に満足。
午後は、ジムでまだまだ初心者の「自転車こぎ」を。
初めのうちは１０分のみでしたが、今では１５分を２回できるようになりました。
そのあと、プールで１ｋｍ泳いで、お風呂でさっぱり～のコース。
この程度では、健康に役立っているとは言えないのではないかしら？
２度の風邪ひきですっかり臆病になってしまいました。
無理をするとすぐ体にガタが来る。年齢とともに致し方なしと。
今日も病院、最近体調がすぐれず、気分も・・・
勉強会失礼しました。
生野菜不足なので特に嬉しいモーニングですね。
勉強とモーニングとジム。
充実した一日で素晴らしい。
皆で写真撮ったのが面白かったです！
美味しそうに撮れていますね！
うちわ作成良かったです。
有難うございました。