２９日（日）市主催ウォーキングに参加。長女夫婦と３人で。
事前に４コースの中の「９ｋｍ」コースを申し込んでおきました。
「河川環境楽園」をスタート・ゴールの健康ウォーキング。
道は平たんで、歩きやすかった。
138タワー・木曽川など風景を楽しみながら……
1時間半ほど歩いて、15000歩。ゴールについて、おにぎりで休憩。
ひと休みしてしまうと、足のだるさがずしんときた。
帰りの車の中は、ウトウトと眠気が。運転の婿殿に感謝です。
２７日（金）眼科と内科を「はしご」した。
何年か前、涙がうまく通らないということで、人工の管を入れた。
その管が正常に作動するよう、いわゆる配管掃除？を
２ヶ月に一度メンテナンスしている。今日はその予約日。
行きは娘の出勤時に送ってもらい、
帰りは自宅の最寄り駅までいつもの「赤い電車」。
今はコロナ禍で必要な時だけ。終息したらあちこち巡りたいな。
最寄り駅近くに主治医の医院がある（血圧）
薬がなくなりそうなので、その内科にも寄って……
歳をとるということは、こういうことなのか？
元気でなければ、お医者さんにも通えない！
車とは違って、歩いていると便利なことも多い（時間はかかるけど）
途中の「銀行」「郵便局」など家に戻るまでに寄り道出来て用事が片付く。
お昼近くになったので、休憩がてら「徳兵衛ランチ」。
久しぶりのひとり外食です。おいしかったぁ～
１９日（木）名鉄電車で羽島まで（行きつけの美容院へ）
電車で出かけるのも悪くない！車とは違う景色に出遭える。
用事を済ませて、帰りはどこか沿線で降りるのが楽しみの一つ。
１１月とは思えない暑さ、「市民公園前」で降りて、公園内でお弁当。
ぐるぐる散策し、「冬ソナストリート」へ。
イチョウが真っ黄色に染まり、圧巻。
何年か前、「冬ソナブーム」の時は観光バスも来ていたっけ！
今でも多くの人が訪れて賑わっていた。
久しぶりにひとりでカメラ散歩。ワンちゃんをパチリ！
「煎りぎんなん」は、手っ取り早くて一番おいしい！
祖父江の黄葉を見てきた日曜日は、まず「煎りぎんなん」で。
たくさん食べるのは良くないので、これから時々ビールのつまみで……
食べよっと…うれしいな！
長期の冷凍保存を教えてもらったので、試しに挑戦！！
ゆでて薄皮を取り、ラップにくるんで冷凍。
使いやすいように、串にさしておいた。
殻を割るのは、いつもペンチを使っていたけれど、力の入れ具合が難しい。
ぎんなん売り試食コーナーでお店屋さんが使っていた「鋏」、
ちょっと試させてもらい、具合が良いのですぐ購入。
やはり、道具は道具、ペンチよりずいぶん楽でした。
ぎんなんをたくさんおまけしてもらって、おまけ分を冷凍用に
「殻むき鋏」で、エイ！エイ！～～
たくさん冷凍できました。
１５日（日）
祖父江町の黄葉を（長女夫婦と）
まだ少し早いかな？と思いつつ、祖父江町へ。
黄色に染まった美しい風景を見てきました。
テレビなどでは見たことがありますが、訪れたのは初めて。
町全体が黄色に染まり、美しかったです。
もちろん、ぎんなんをゲットして、夕食ビールのお供です。
帰り道、国府宮神社に寄って……七五三を祝うご家族も…微笑ましかったです。
気持ちの良い日が続きます。
カラリと乾く洗濯物がうれしい！
毎朝ウォーキングの頭の中は、その日の予定をあれこれと。
もう一つはお昼に何を食べようか？ということ。
娘に話すと、年寄りでこんなに食い意地の張る人は少ないそうな？？？
失礼な言い方ですネ！
今日のお昼は、椎茸甘辛卵とじ＆わかめとカイワレのサラダ。
肉類がなく、ヘルシーランチになっちゃいました。
毎日が慌ただしく過ぎて行きます。
早朝ウォーキング、薄暗いうちから１時間。だんだん寒くなってきた。
学校校門前も紅葉が始まってきました。
自宅前は枯葉でいっぱい。
孫が出て行ったあと、駐車場の枯葉を掃除。ゴミ袋１つが満杯になる。
娘から頼まれたジーンズの裾上げ。
簡単なことだが、最近はなんでも時間がかかる。
日の当たる明るいうちでないとできない。
なんとか、２本、仕上げることが出来た。
こんな簡単な家事で１日が終わってしまう。
車を手放してから歩いて近くのスーパーへ。
家族の分は娘がやってくれるので、自分一人の買い物です。
ひとりで過ごすお昼ランチの食材を。
基本的には自分の好きなもの、何を買おうかとても楽しみ！
栄養バランスにうるさい娘から時折チェックが入るので、そこも大切な要素。
小さめの３つに入るだけの軽めの買い物です。
今日はミニリュックを背負い、後二つを下げて帰りました。
買ったものは撮るほどのものではなく（お恥ずかしいものばかり）
中身の入ったままの袋を撮りました。
リュックは先日、リトルワールドでゲットしたもの。
軽くて、小さくて、買い物用にと……気に入っています。
大きすぎた袋を小さく縫い直して作ったミニ袋。
以前、おまけにいただいた袋を使いやすく改良。重宝しています。
８日（日）ＪＲ主催ウォーキングに参加。
長女夫婦と秋の１日を楽しんできました。
可児駅をスタート・ゴールで約10.3㎞、2時間40分のコースです。
明智城跡へは初めて行きました。
かなりの坂道でいい運動になります。
早めのおにぎりで小休止。
大河ドラマの明智光秀……至る所にのぼりが。
ずらして歩く、ゆったりウォーキング、気ままに参加出来て良かったです。
紅葉のきれいな「ふれあいパーク」を散策。
試飲のできる酒造に立ち寄り、
婿殿はお酒を買い求め、リュックに入れて……
今日の歩数は、19,000歩。
ゴールの可児駅で、甘いものを補給。
せっかく歩いても、ダイエットにはならないでしょうネ。
楽しい1日を過ごせたことで良しとしましょう。
