自宅近辺を２周りするのがオーマのウォーキング。
１周目はまだ薄暗く、懐中電灯持参の毎日。
２周する頃には、空も白んできて心地よい。
今朝の空をパチリ！
朝食後、長女からもらった「帽子」の試着を兼ねて、
銀行まで出かけることにした。
夏の間、バス・タクシーで移動していたが、
もうそろそろ、歩いてみようと……涼しいかな？
あの暑かった夏に比べて、「心地良い」なんて思いながら……
しかし、やっぱりまだ暑い！
今日は早朝9000歩・日中7000歩で計16000歩になった。
熱中症に気を配り、休まなくちゃ…なんて「喫茶店」でひと休み。
朝食を食べて、モーニングも食べて…食べすぎは分かっているけど。
なんでも美味しいオーマです。
燃焼カロリーより補給カロリーの方が多くなって。オソマツ！
何もしないで、何もできないで……そうしているうちに９月も終わり！！
暑い暑いと言っているうちに、秋の気配が。
今朝ウオーキング中にコスモスを見かけて
夏の名残りの「あさがお」が健気に咲いておりました。
「暑い」にかまけてのんびり過ごした９月でした。
クラフトはしばらく手つかず……
長女手編みの「帽子」ちょっと小さすぎたので…と私に。
大変な作業だったと思うのですが、ありがたくいただいて。
ほとんど自室にこもっている昨今、
昨日は久方ぶりのお出かけ。ひるがの方面へのドライブでした。
日本の滝百選に選ばれている郡上の「阿弥陀ヶ滝」へ。
落差60ｍとか、見ごたえがありました。
帰路下り階段中途のお店で「岩魚の塩焼き」でひと休み。
「ノンアル」をグイと飲み干し、疲れを癒しました。
３か所の「道の駅」に寄ってもらい、野菜、漬物、お菓子などなど
長女と品定め！楽しいお買い物が出来ました。
朝早く出かけたせいか、混雑を避けゆったりと楽しめました。
本来の目的地は「ピクニックガーデン」
リフトで山頂まで空の旅、山頂で持参のおにぎり弁当を広げて……
あいにくの曇り空ながら、一足早く秋の高原を堪能できました。
連れて行ってくれる婿殿に感謝！
毎朝歩いていると、お見かけする人には、軽く会釈でごあいさつ。
お元気な姿を見て、１日の活力を頂ける。
お名前を知らず、ただ歩く途中にすれ違うだけ。
そんな仲でも、時には二言三言お話しする方もいる。
今日は「階段の上り方」を教えてくださった方とおしゃべり。
斜面の多い団地なので、階段はたくさんある。
家の近くの通称「100段階段」は、歩幅が狭いので、
ほとんど使っていなかったけれど、上り方のコツを教えていただき、
毎朝のルートに加えることにした。今までより少し時間と歩数が増える。
