今日のごはん : 4/9

🍚朝ごはん🍚

◾らふてー(花椒風味)

◾椎茸と青梗菜バター醤油

◾ほうれん草ナムル

◾ﾐﾆﾄﾏﾄ&ｱﾔﾒﾕｷｶﾌﾞｼﾝﾌﾟﾙｻﾗﾀﾞ

◾白飯(雪若丸)80㌘

◾味噌汁(ﾊｸｻｲ・ﾄｳﾌ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー/白湯

🍱昼ごはん🍱

◾鮭のバター焼き

シメジと白菜添えライス

◾コーヒー

🍲夜ごはん🍲

◾ルッコラサラダ

◾モツ煮込み

◾茄子のにんにく挽肉炒め

◾ほうれん草ナムル

◾ハイボール

🍡おやつ🍡

◾チョコ

🍙チャギャ弁当🍙

今朝のらふてー…豚バラ角煮は

常備菜として軽く煮ていて

毎日少しずつコトコト煮てて

最後は大根いれて煮てたら

すごーく、美味しくできました。

キャロット🥕結構‘花椒’好きで

料理に使います。

【WALKING-三角コース-】

毎朝、丁度朝起きた時みる

『ゴーちゃん占い』

今日は最下位😭

「なんとかなるっと明るく前向きに

切りかえて」っとのことなんで

朝からやけになって(笑)

家事フル活動して動いてました。

とは、いっても時間をつくって、

軽くですが

ウォーキングしてきました。

桜はソメイヨシノは葉桜に

そして八重桜がメインで

咲いてましたー。

しゃくなげは満開。

ツツジは咲き始めてます。

そして

毎年キレイに咲く

家の真ん前にある藤は

四分咲き?五分咲き?です。

楽しみですね。

昨年の写真データをみてみると

今年は、花の開花が半月ほど

早いですー。面白いのが、毎年

無意識に同じ花の同じアングルで

撮ってるんだよねーー笑える。

さぁー家事業に戻りますっ!

今日は、占いに負けないように

ギリギリまで

フル活動してやるぅーー!!

絶対うまいビール

飲んでやるー!!(勿論家のみですが)

えっ??雨降ってるわー☔

今日のウォーキング結果🏃

70分／5.3km／

7.712歩(PW6,785歩)

【節約の話】食費編

おはようございます😊

金曜日なので‘お金の話’を。

食費・・・正直、この１年

増えました。

理由はわかってます☝

①チャギヤ君が在宅勤務が増え

今までのキャロット🥕ランチは

冷蔵庫の寄せ集めだったのが

きちんと二人分作るようになった。

②外食しない分、家ごはんの

材料を少し贅沢することが増えた。

③外出する時、お弁当持参が

めちゃくちゃ増えたので、その

材料分が増えた。

ということで

‘外食費’‘娯楽費’は、

減ってるので家計全体的には

減ってるんですけどねぇー😅

今、とても意識してるのは

買ったものは材料を

使いきる・食べきること。

これは大事だと思います。

昔・・15～6年ぐらい前に

車で３０分の【COSTCO】に

行ってましたー。

あの頃は新しいスタイルの

スーパーだったんで

無駄に買いまくってました(笑)

友達とシェアしたりしてーー

・・・と言っても結局シェアだと

そんなにほしくないものも

買っちゃったりしてしまい

やっぱり買い過ぎてたな。

(さっきTVでみんなとシェアして

安く買おう!ってやってたｹﾄﾞﾈ)

そのあとしばらくして

車で１５分のところに

【COSTCO】が出来て

折角、近くにあるにもかかわらず

１度も行ってません。

まぁ、会費も高くなったらしいし。

メリット感じられないんだわ。

でも180円のホットドック

(ドリンク付)&チーズベーグルは

今でも食べたいけどね。

そうなんですよー。

【COSTCO】とかは

いらん買い物をしてしまう。

あと、いらんもんを買いすぎる

といえば【業務スーパー】も

同じなのかもね。

本当に量が多いので

なかなかキャロット🥕は

「何でも買いますぜー」とは

なりませんね。

胡麻油とオリーブオイルと

小麦粉と天ぷら粉は、消費する

ので業務用おおきいのを買います。

でも冷凍食品はもともと買わないし

魚もーー買わない。

去年話題になってた１Lスイーツも

買わない。野菜も買わない。

お肉は、たまーーに、買うけど

特大パックで買うと、小分けして

冷凍しなきゃ食べきれないので

ほぼ買わない。

ってことで、１ヶ月?いや

２ヶ月に１回行く?って感じかな。

結局のところ、歩いて１０分

かからない近所の

ご当地スーパーに通い、

チラシチェックして買うもの

だけ買いに行く。そして地道に

ポイントを貯めていく。

通い続けてると、いいことは

だんだん定番品のセールが

いつ頃か読めてくるわけよー。

たとえば１ヶ月に２回必ず

餃子/焼売/春巻など

皮全品3割引になるとかー。

豆乳が月に１回は安くなるとか。

お魚やお肉が○○円になるとか。

同じところで買うと

品物自体の良し悪しが

わかってくるから

これは、このスーパーでは

買わない方がいいなぁというのも

判断できてくる。

そんな買い物の仕方を

キャロット🥕はしてます。

まぁ、この、一年でネットでも

買うことも増えましたけど。

平日スーパー営業時間に帰れない人

とかは週末まとめ買いを

すると思いますが、そうだとしても

使いきる分だけ買うのが

一番の節約だなって思います。

まぁ食べることは

とても大事なので、

食材の目利きを養って

良いものをお安く手にいれて

上手に調理して美味しくたべる

これがキャロット🥕の

目標です!!

それで、お金が溜まったら

美味しいものを食べに行くのも

良いですね。

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

&コロナ感染予防して

頑張っていきましょ❗