今日のごはん : 4/19

🍚朝ごはん🍚

◾目玉焼き

◾グリルソーセージ

◾ピーマンと人参ソテー

◾くーぶーいりちー

◾ミニトマトﾊｰﾌﾞﾋﾞﾈｶﾞｰ

◾白飯(雪若丸)80㌘

◾味噌汁(ﾊｸｻｲ・ｴﾘﾝｷﾞ・ﾜｶﾒ)

◾ヨーグルト(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー/白湯

🍱昼ごはん🍱

◾カモネギ風うどん

◾麦茶

🍲夜ごはん🍲

◾ささみフライ

(シソ&チーズ)

◾なすフライ/ズッキーニフライ

◾山うどきんぴら

◾ハイボール

🍡おやつ🍡

◾柏餅

🍙チャギャ弁当🍙

在宅勤務なのでなし

ベランダにハーブ植えました

今日は午後からベランダの

草花の手入れと片付けしてました。

ベランダのミニシクラメンが

冬より元気に１ヶ月程咲いてます。

嬉しい誤算(笑)

ベランダにはNewFaceを

およびいたしました👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

『ワイルドストロベリー』!

『バナナミント』!

畑・・・ゆがふぅ園で

精一杯だから

ベランダの草花はセーブして

おこうと思ってたんだけど

近所の園芸店さんの野菜苗の

入荷状況を見に寄ってーー

なんか目に入って購入。

すずめさんの休憩処🐦の

キャロット🥕宅ベランダ。

ベリー系は危険かもなぁ😂

昨年はミニトマトはだいぶ

‘食い逃げ’‘食べ放題’されました。

途中でネットしたけどね。

バナナミントは

香りを嗅いだら即効

「はい!おいでやす」😆

甘い香りがします。

バナナ・・か?どうかは

まぁーどうでしょ?

検索すると

「バナナの香りだ!」という方も

いますがーどうでしょ?

キャロット🥕はバナナ?には

感じないです(笑)でも

甘い美味しそうな香りです。

ベランダの草花手入れして

プランターが

空いたのでーーやっぱり

また何か種でも蒔こうと

思います。

今年は、自治会で

『ゴーヤセット』を配布される

ようです。プランターから

ネットから苗から土から肥料から

なにもかも。

なので、スペース空けておこう。

畑作業🍅と温泉♨️

4月18日(日)振りかえり・・・

朝、ピザトースト食べて

午前中は、チャギヤ君と

ゆがふぅ園で作業。

今日はネギの植え付け。

まわりから出遅れてたのだけど

まぁ無事にできました。

あとは、ウネづくり。

数年ぶり久しぶりなので、

あんまり

うまくできませんでしたが

まぁーヨシとしましょう。

今日は、ここまでーー。

昼からは、前回、昼過ぎに行って

空いてた温泉♨️②に行きました。

行ったらこの間ほどじゃ

ないけど空いていてーー

のんびり入りました。

ってか、露天はまた一人で

のんびり入れました!!

前回、桜花見出来たって

言ってた露天風呂は

芝桜に鯉のぼりになってました。

家に帰る途中、よく行く

回転寿司さんが３時半で

空いてる時間なんで、昼ごはんと

夜ごはんを合わせることにして

寄りました。

いつものようにお寿司食べ

どれも美味しかったんだけど

『大盛かんぴょう巻』

が結構美味しかったです。

キャロット🥕はビールを

飲ませてもらったので

大満足。

おうちに帰ったら、夜寝るまで

録画溜め込んた

『青天を衝け』を観まくって

ましたーー。

♨️KANAGAWA♨️

【sagamihara②】
泉質：ﾅﾄﾘｳﾑ・ｶﾙｼｳﾑ

塩化物・硫酸塩

低張性・アルカリ性

PH：9.0

源泉温度:36.0℃

特徴：源泉かけながし加水なし

備品：S&B.Sあり水/ｻｳﾅ風呂

価格：750円

リフレッシュしてきました

4月17日(土)振りかえり・・・

今朝は、ホットサンド。

いつも中身が見えないので

具材だけ撮ってみました。

冬の間非常事態宣言でお休みに

なってて、そのあと設備故障で

お休みしてたひいきの温泉♨️①へ

いきました。

雨が降ってるしー

昼時に行けば空いてるとよんで・・・行ったら、めちゃくちゃいない。

女湯は１０人はいなかったーー。

「つぶれないかなぁ」と不安に

なりましたが、このご時世

空いてるのは助かりましたー。

露天風呂は３０分以上、

↑あーんな感じに

貸しきりでのんびり入りました。

なので、休憩処兼食事処も

空いてるので食事をしましたー。

チャギヤ君

ざるそばかき揚げ/小鉢付き

+こごみ天ぷら

キャロット🥕

豚カツ定食

美味しく頂きました。

あっ、ノンアルビール１杯

飲みましたーー。

♨️KANAGAWA♨️

【sagamihara①】
泉質：ﾅﾄﾘｳﾑ・ｶﾙｼｳﾑ

塩化物・硫酸塩

低張性・アルカリ性

PH：9.2

源泉温度:36.8℃

特徴：源泉かけながし加水なし

備品：S&B.Sあり水/ｻｳﾅ風呂

価格：750円

帰りがけに、地域活動支援センター

で作られてるケーキを買ってかえり

ましたー。

おうちに帰って食べましたが
めちゃくちゃ美味しい😊

100円は安すぎるぅ(笑)また

今度近くに行ったら買おう!!

夜は【居酒屋キャロット🥕】OPEN。

美味しく芋焼酎と頂きました。

【週末のN・WALKING-増冨七福神コース-】

４月11日(日)振りかえり・・・

土曜日は体を動かさなかったので

ノルディック・ウォーキングに

でかけました。

朝ごはん食べてからだったので

場所を悩みましたが

以前温泉♨️だけ入りに行ったことが

ある山梨県北杜市増冨にしました。

ここにはトレッキングコースが

5つ程あります。

１時間半～４時間と色々。

温泉♨️に車を停めて、スタッフの

方に散策地図(持ってなかったので)「少し歩いてから伺います」と。

【川沿いコース:往復二時間】に

でかけました。

温泉♨️駐車場からスタート。

桜にヤドロギがー。

途中の地元の民話に関係する

石像がありましたー。

結局2つしか見つけられ

なかったけど。

かまどわらし

川っこ

本谷川沿いをひたすら登って

歩いていきます。

この先は林道につながってるので

車はほぼ通らない。

川には魚は見あたらないけど

釣り人が2人いた。

とにかく静かな場所で

「熊でてくる?」と不安に

なったりー。まぁ出なくもない

らしいけどね。

色んな岩があって

名前がついてたりする。

ごますり石とか弁慶の力石とか

色々。

途中からは七福神

とあと2つ残すところで

ゴールのヒュッテに到着しました。

GWからの営業で

まだだれもいないーー。

ちょっとお邪魔して

広場のベンチでーーー

今日のランチ・・・。

この冬の‘おでかけランチ’で

ブームだった

『カッブヌードル🍜』と

『おむすび🍙昆布』

クマゴロウもクマコは

歩いてないのに食べようとしてる。

３０分ほどだれもいない山の中で

ごはん食べながらすごしーー。

帰りは、舗装道路ではなく

土の道があるので、そちらで

もどりました。

落ち葉/土の道の方が・・・

膝に優しい。マジで違う。

標高が少し高い場所なので

まだまだ花見ができました。

ちょっとうれしいーー。

んで、温泉にもどってきました。

温泉♨️のスタッフの方に

「戻ってきましたぁー!」と

言ったら

「お疲れ様です。お風呂でゆっくりどうぞ」と。

時間的に３時なので

少し早めだったからか人も少なく

密も気にならない程

ゆっくり入ることができました。

ってか、ここ、皆さん

じーっと静かに温泉治療してる

感じなので、本当に落ち着き

ました。

ってことでウォーキングで

山&川で過ごして

マイナスイオンとフィトンチッド

を身体に浴びて、【疫病退散】

じゃないけど、リセットして

きましたーー。

あっ!新しいTシャツ

おろしました!!

mont-bell雷鳥Tシャツです。

今日のウォーキング結果🏃

120分／8.8km／

13.806歩