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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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新しい元号「令和」が始まりました♪
ということで「始まる（始める）」ネタで新元号での投稿スタートしまーす(^^)/
筋トレの目標って、何ですか？
私は単に「楽（らく）したい！」
「痩せたい」「食事制限したくない」などほかにもありますが、
ヘタレなのでこういったことを目標にしてしまうと「痩せるのムリ…」「食事、もうちょっと気をつければ…」となり結局続かなくなってしまうからです。
しかし「楽したい！」だと、これが続く。いや途中でサボっても、
「また楽したーい」となり、一からですが始めるようになります。
目標になっていませんが、こんな感じで細々と続けていると筋肉量アップ、
体脂肪率がダウンしてきて「食べても太りにくい」「洋服ユルユル（また“しまむら”行かなきゃ）」となります。
でも本当のところ「姿勢がよくなり歩きや走りが断然よくなるから」というのが続けている目的です。
