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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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健康とダイエットのため、
多少は走っているのですが、いろいろ理由を探しては
「今日はパス」とサボり続けています。
だから、順調に太っています。
ボチボチ夜ランしようかな…
さて、走っても走らなくても、
こう暑いと水分補給を欠かすことはできません。
特に屋外作業の方、スポーツをされる方は塩分補給も必要です。
麦茶がいいそうですよ♪
汗を大量に書くなら“麦茶+塩飴”の組み合わせで。
スポドリ飽きたら、こういう方法もあるのですね…
