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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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ここ半月、気温差が大きかったためか体調の悪い方が多いようです。
休養が大事ですが、簡単に休むことは難しい…。
これ以上カラダの負担にならないように、気をつけられることは気をつけましょう。
例えば、疲れている時にスタミナをつけようとこってり系のものを食べたり、一緒に冷たいビールをたくさん飲んだりは胃腸を疲弊させます。元気になったつもりでも、胃腸には負担です。
夜更かしもダメです。
栄養ドリンクはその場を乗り切れますが、その分疲れが増えると思ってください。
疲労を蓄積させるとあとで厄介になりますから、まずは生活習慣を改善しましょう♪