1月21日(火)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　14:08 背が！！！ goo.gl/HWLBvO from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　22:20 雨で街のお花が濡れています。 明日は晴れるといいなぁ。 moby.to/kesck3 . . . 本文を読む

最近いつ身長を測りましたか？～毎日の生活を見直そう！美バレエ・エクササイズ～

ちょっとカゼ気味だなぁーという時などに気軽に行く近所の小さなクリニックがあります。 ステキな女医さんで、何だが会うと ホッ とする様な方なのです。 そこで身長、体重を測るコトになった時、看護婦さんに「こちらで」と案内されたのは普通に待合室で、小さな体重計がありました。 「乗ってください。」 と言われたので、靴を脱ぎ、下に何も敷いていなかったので、そのまま床 . . . 本文を読む

1月20日(月)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　08:07 おはようございます！ moby.to/0u44m6 from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　18:25 ご参加頂きありがとうございました。また来て下さいね。 goo.gl/Dmpj2h f . . . 本文を読む

2014年1月 第2回 美バレエ的チャリティ・ストレッチ&ヨガオープンクラス＠新宿四谷のご報告です。

2013年末にスタートした美バレエ的チャリティ・ストレッチ&ヨガオープンクラス第2回のご報告です。 今回も新しい方達がご参加してくださって、とても楽しい時間を過ごすコトが出来ました。 ありがとうございました。 皆さんと一緒に参加？したワンコも癒されたと思います。 毎回、その時ご参加して下さった方々と一緒になって創っていく空気感というモノが面白いなぁーと感じています . . . 本文を読む

1月19日(日)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　23:53 今日はチャリティクラスでした。 みなさまありがとうございました。 楽しかったです。 moby.to/z0wmdv from Twittelator 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO いつもありがとうございます。みなさまにお読み頂いて嬉しいです。下の「 . . . 本文を読む

1月18日(土)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:24 1カ所に集中するのと同時に、大きく全体を見ていくコトは大切です。 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO いつもありがとうございます . . . 本文を読む

床を踏み込む力と上へ引き上げる力。～伸びやかにカラダは影響しあう。美バレエ・エクササイズ～

上半身を自由に動かすためには、下半身でしっかり床を踏み安定させるからこそ、ご自分の可動域での自由な動きが生まれます。 反対に、下半身を自由に動かすためには、上半身を上へ上へと引き上げるコトで、leg[脚]&foot[足]への負担も減り、より軽やかな動きが出来ます。 「常に上下に伸び合って骨と骨の間に隙間を空けて、動きやすくしてあげる。」 様な感覚です。以前にも書かせて頂 . . . 本文を読む

1月17日(金)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　00:02 チューリップ。 かわいいなぁ。 moby.to/saa2dr from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　16:32 今日は少し暖かいかな。 良いお天気。 moby.to/krsng4 fro . . . 本文を読む

質の良い動きを目指して基本をしっかり。～ダイヤモンドたちが自ら輝き出してる！美バレエ・エクササイズ～

最近、美バレエ・エクササイズのクラス中にふとした時 あれあら何だがみなさん上達している いつの間にという感じですが、日々の積み重ねでこんなに変われるなんて、ご本人の意識ですね。 まず、つま先がちゃんと伸び、姿勢がまっすぐで綺麗、ラインが美しい、と思うコトが多々あります。 週1回でここまで変われるなんてすごい上達と感動です。 美バレエ・エクササイズでは、 . . . 本文を読む

1月16日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　16:23 まとめ更新しちゃいました。 goo.gl/3KwP9y from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　22:11 ご紹介し忘れていました。いまさらですが。 goo.gl/Yltzvr . . . 本文を読む

1月15日(水)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　16:35 良いお天気になってきました。 黒い点は鳥です。 moby.to/i1xf8s from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　18:54 お月様。 moby.to/1npzwm from Twit . . . 本文を読む

1月14日(火)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　16:09 こちらもお仕事始めしちゃいました。 goo.gl/81QO70 from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　23:22 あかちゃんかな？ きいちゃんかな？ あかちゃん？？？ moby. . . . 本文を読む

お仕事始め？な東京アークさん里親会＠DogLifeDesign駒沢公園。～美バレエ的チャリティクラス来てね！～

今年初めての「東京アークさん里親会 at Dog Life Designさん in 駒沢」です 駒沢公園近くの「Dog Life Design」さんにみんな集合しました。 お歳のチューバが入って来た時に「あれ」と思いました。何かおっきくなってる。ワンコにもお正月太りがあるみたいです。幸せ太りですね。 初参加の6ヶ月のやんちゃなゴールデンレトリーバーの「スヌーピークレスト」。 . . . 本文を読む

1月13日(月)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:21 明日の空はどんなだろうね。 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog production 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　18:07 お天気の良い成人式は久し . . . 本文を読む

早起きした時の空の美しさに魅了されます。～朝陽写真家！？の美バレエ・エクササイズ～

よくつぶやき[twitter]で空のお写真を載せていますが、早起きした時の空はついつい撮りたくなるくらい美しいです。 でもよく思うのですが、空にカメラを向けると電線がたくさんあって、ちょっとオジャマな気がするなぁーというコト。 美しいと思いお写真を撮ろうとすると電線が入ってしまいます。 日本だけでしょうか？？ 今の時期、早起きするとまだ . . . 本文を読む