形から入るってすごい効果！魔法のスカートとかわいい天使の取り組む姿勢。～美バレエ・エクササイズ～

いつもシンプルなピンクのレオタードを着ているかわいいチビッ子が、その日は白＆ピンクのかわいいスカートを履いて来ました。 周りの子たちに影響されて、ママ＆パパに買って頂いた様です。 何だかいつもと様子が違う おとなしい？ ストレッチをするため、床に座る時は、毎回スカートをキレイに広げ、シワを伸ばし直して座ります。 笑う時は、口を押さえて少し肩をくすめて。 フフッ。 . . . 本文を読む

11月13日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　14:30 良いお天気。 朝顔が咲いてくれました。 moby.to/ydxa62 from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　14:58 青空。 moby.to/dxl27w from Twittelat . . . 本文を読む

思いたったら行動しましょ！良い出会い＊良いキッカケ＊良いタイミング。～秋の美バレエ・エクササイズ～

体験レッスンに来て下さる時、ほとんどの方が、 「とってもカラダが硬いのですが。」 と、申し訳なさそうにおっしゃいます。 柔らかくなるので大丈夫です！ Special thanks | Dancing photo: Ballerinas in mid air © Gabriel Saldana　楽しく真剣に、少しずつ少しずつ丁寧に、足のつま先やての指先、頭頂部への意識を大切 . . . 本文を読む

11月12日(水)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　13:08 「手づくりクリスマスリース＊今年最後のフラワーアレンジメントのお教室。～暖炉の様な温もりを感じながら～」 goo.gl/tRtzfJ from gooBlog 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　13:11 「聖夜の贈り物 . . . 本文を読む

手づくりクリスマスリース＊今年最後のフラワーアレンジメントのお教室。～暖炉の様な温もりを感じながら～

年内最後のフラワーアレンジメントへ行って来ました。 上段のお写真は、お玄関で大きなリースがお出迎え。先生の作品です。下段のお写真は、昨年も見ました。チョット怖いサンタさん。リアル。 先生のお宅にはクリスマスがたくさん！！ 上段のお写真は、これも先生の作品。「アナと雪の女王」イメージで、まだ未完成だそうです。下段左のお写真は、小さなツリーたち。下段右のお写 . . . 本文を読む

11月11日(火)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　15:04 「いつもの何気ない光景がハッ！とする瞬間へ＊気持ちを込めて＆柔軟に。ロンケドーネやシガリュスも添えて。」 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haru . . . 本文を読む

いつもの何気ない光景がハッ！とする瞬間へ＊気持ちを込めて＆柔軟に。ロンケドーネやシガリュスも添えて。

スーパーでお買い物。 流れはいつも同じ。 レジに並んでスキャン。お支払いして、終わり。 のはずが突然、レジの女の子に話しかけられた。様に感じました。 えっ？何？？ 全然聞き取れない私。 また何か話しかけてきています？ えっ？何て？？ こんなやりとりを5回位。やっと聞こえてきました。 「ボジョレーのご予約は？」 左が、ロンケドーネ・ヴィノ・ロ . . . 本文を読む

11月10日(月)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　08:39 @nyanko0209 おはようございます。今日初めて誰だかわかりました？！ごめんなさい！文章の内容で。がんばって下さいね。応援しています^_^ from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　09:47 . . . 本文を読む

11月9日(日)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　11:45 「Karl Lagerfeld's Shupette for Shu Uemura＊クリスマス限定コフレ2014。～... blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKY . . . 本文を読む

Karl Lagerfeld's Shupette for Shu Uemura＊クリスマス限定コフレ2014。～白猫な美バレエ・エクササイズ～

またまたかわいいクリスマス限定コフレを発見しました！ 「Karl Lagerfeld's Shupette for Shu Uemura＊クリスマスコレクション 2014 シュペット by カール・ラガーフェルド for シュウ ウエムラ」 ピンクのお色とカール・ラガーフェルドさんの愛猫Choupette[シュペット]のイラストの、かわいい箱と紙袋で、開ける前からテンション . . . 本文を読む

11月8日(土)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　14:20 「始まりは美しい姿勢から。良いコトばかりのイイ姿勢。～少しずつの積み重ね。美バレエ・エクササイズ～」 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO お読み頂いて . . . 本文を読む

始まりは美しい姿勢から。良いコトばかりのイイ姿勢。～少しずつの積み重ね。美バレエ・エクササイズ～

最近、朝イチの新宿の美バレエ・エクササイズに通い始めて下さった方から 「お腹の調子が整いました。」 という嬉しいご報告が。 美バレエ・エクササイズに来た週と、お休みした週では、お腹の調子に違いがあるそうで 確かに！と納得。 考えてみると、キレイな姿勢を保つために必要な腹筋、背筋がついていき、キレイな姿勢を保ち続けるコトで、内臓も良い位置になり活動しやすくなるのかもしれ . . . 本文を読む

11月7日(金)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　11:45 「カラダは全部覚えてる。良い記憶＆良いイメージを増やして楽しく！～ポジティブに美バレエ・エクササイズ～」 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haru . . . 本文を読む

カラダは全部覚えてる。良い記憶＆良いイメージを増やして楽しく！～ポジティブに美バレエ・エクササイズ～

ファッション誌を見ていると、モデルさんが内股でかわいらしく立って、ポーズをとっているお写真をよくお見かけます。 この立ち方、ここ数年流行っているポーズなのかもしれないわ、と思います。 小さな子供たちにお教えしている時、少しずつleg[脚]を根元から外に開いて立つコトを覚えていくために、時々3番ポジションで立ってもらいます。 5番（5eme）ポジション[Cinquiè . . . 本文を読む

11月6日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　12:20 かわいいお土産ありがとうございます。GOLD。 moby.to/enojek from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　15:07 「便利なピッがカードケースからすり落ちるってあるのね。一日だけの . . . 本文を読む