不眠

昨夜十一時半頃寝たが十二時ごろ目がさめてしまった。
トイレに行き布団に戻ったが一時頃までうとうとしているうちに目がさえてきて今朝の五時まで眠れなかった。八時半過ぎに目が覚めたが気分はすっきりしない。
今日はうまく眠れるだろうか。
時々眠るのってどうやるんだっけと思ってしまうことがある。
目を閉じていても自分で眠っていて夢を見ているのか、考え事をしているのかわからなくなってしまうことがよくある。
つらい。

1/30（日）の晩ご飯

久しぶりに外食。
近くの和食屋さんへ。

天ぷら。
刺身。
かきフライ。
ご飯。
なめこと豆腐、三つ葉の味噌汁。
デザートにバニラアイス。

おなかいっぱい。