君は骨が無い

とりあえず早めの昼食を取って出発
多少風はあるものの走りに影響する程じゃない
でもやっぱり違和感がある右ひざ
なのであまり負荷を掛けずにインナーのみでクルクル
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=077ab2edc190114a4e31c7160fe0c3c7
んな訳で本日のコース

負荷を掛けないと言いつつ遥照山ではリアを17T固定で登る
意外と楽に登れたけどペースは大した事無い

雲は多いが四国まで見えてイイ感じ
まぁ携帯じゃぁこの程度なんだけど・・・

遥照山からの下り
汗で体が冷えて無茶苦茶寒い
かなりテンションダウンでIC傍のファミマで休憩
どうしようかと思ったけどせっかくだから阿部山も登る

今度は雲が晴れてイイ感じに
でもやっぱり下りは寒いのねん

下りついでに新規ルート開拓

失敗

またちょっとだけMTBが欲しいような気がした
帰宅直前の直線で頑張ってみたけど50km/hまで届かないうえに最後までもがけない
やっぱり絶対筋力が足りないな

膝？シラネ

帰宅後洗濯を済ませガスパールを放牧させながら焼酎を1杯やる
でもって昼寝する
明日も休みだ
休みを堪能だ

どうしてこんなに眠いの？

なんだこりゃ？


膝の違和感が消えません
お外寒いです
今から出たら昼に被っちゃう
でも明日の天気は微妙だし



気張らずに走ってきますか・・・