メンタルケアもビジネスマンのたしなみ

ウツが仕事の能率もさげ、
本人の立場もあぶなくする。
チェックして、思い当たるところがあったら
思いっきり、投げ出せ、他人に頼れ。

だれも頼まれて困りゃしない。
それより、黙って、死なれるほうが、迷惑で、後を引く。

デキるヤツほどウツになる―ビジネスマンのためのメンタルケア読本 (小学館文庫) 上野 玲,江花 昭一 小学館 このアイテムの詳細を見る

悩まなくてもいいことを悩まないために

本書は、悩み解消の５５の公式とその解説の形式。
内容がシンプルでいい。

気に入った公式
・どんなときでも「I am OK(to be here)」と唱えてみよう。
・笑う材料がなくても笑う。
・他人と過去は変えられない。
・ラッキーな話をアンラッキーな話の後に持ってくる
・見方はひとつではない。
・堂々巡りの考えに気がつけば、手をたたけ
・悩んだら輝いていた頃の自分を思い出せ

図解で納得 「もう悩まない」悩み方―悩まない公式55 辻 裕美子 主婦の友インフォス情報社 このアイテムの詳細を見る