夜中のトイレが近くて寝不足

昨日の夜中、12時半と３時半にトイレに起きた。

朝方ようやく眠ることが出来て、
寝不足だったけど７時になんとか起きる。

午前中はヨガ。

午後からは昼寝とネットで一日が終わった。

掃除とか仕事とか
全然殺ることが出来ない。

睡眠不足だと何もやる気が出ず１日が台無し。

薬は寝る前じゃなくて、夕飯後にすぐ飲もう。
薬の時に飲む水でトイレが近いんだろう。