ファーミキューツ門が増えて肥満に

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は26度です。今朝は思いのほか涼しかったですね。寒さで目が覚めました。空を見ると、快晴です。放射冷却が起きたのでしょう。さて、明日から大型連休の本番ですね。予定は立てていらっしゃいますか。私は、ほぼ出勤です。最近、地震が多いと思います。昨日も震度２がありました。大きな地震が来ないことを祈るばかりです。では、本題へ。

 

 

　マイクロバイオームは肥満の要因のひとつである。

 

　興味深いのは、肥満や痩せそのものがマイクロバイオームに変化を与えることもあること。

 

　ダイエットをやって減量に成功した人間のマイクロバイオームを調べると、その中の微生物の種類が大きく変化していたのだ。

 

 

　肥満になった人のマイクロバイオームではファーミキューツ門が増え、痩せた人のマイクロバイオームではバクテロイデス門が増えていた。

 

　これらの結果から、マイクロバイオームは肥満の一因でもあり、肥満の腸内表現形でもあるといえる。

 

 

　

　お気に入りから、南城市の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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