脳梗塞の前兆

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り一時晴れ、所によりにわか雨。予想最高気温は29度と真夏日一歩手前です。今週末には台風25号がやってくる予想ですが、また来週には同じコースを進む台風24号がやってきます。天気予報ではそんなに勢力が強くなく近づくようなので一安心ですが、やはり気になるのは雨です。とにかく、被害が出ないことを祈るばかりです。では、本題へ。

 

　脳血管疾患のうち脳梗塞は、前兆として一時的な運動麻痺やしびれ、言語障害、言葉が出てこなくなったり（失語症）、ものが二重にみえたりするなどの一過性脳虚血発作が起きる場合がある。

 

　大きな発作が起きて脳梗塞となる前に予防的な治療をすることも可能なので、気づいた場合は必ず受診してほしい。

 

　とくに、一過性脳虚血発作の症状が一時間以上持続した場合や糖尿病の人は、その後に脳梗塞に移行する可能性が高いことがわかっていますので早期受診をお勧めする。

 

 

　

　沖縄本島南部、与那原町の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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