ビタミンB1 製剤やドリンク剤の急性効果は無い

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は24度と夏日手前ですね。しかし、テニスの大坂選手は初戦敗退しましたね。内容も、３－６、３－６、のストレート負けです。サーシャコーチとの離別問題でマスコミに追い回されたといってましたね。また、世界ランキング１位のプレッシャーもあったのではないでしょうか。次も応援します。では、本題へ。

　ビタミンB１の急性効果についてはどうでしょうか。

　実際、ビタミンB１を大量に摂ったからといって体や脳の機能が急に良くなったり肉体の疲労が回復しやすくなったりすることはありません。

　昔ある有名な学者が、メガビタミン主義を唱えていました。

　ビタミン剤を大量に摂っていると、病気にならずに健康も増進するという説でした。

　しかし、それはその後の数多くの臨床研究によって否定されています。

　ビタミンは不足すれば問題ですが、過剰にとっても効果は無いのです。

 

街で見かけたシーサー

 

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